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くまのみ整骨院 ウニクス鴻巣院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 首の痛みの原因とは？筋肉と姿勢の関係に注目
- 首の痛みを感じている方は少なくありませんが、その原因は一つではありません。多くの場合、首周囲の筋肉の緊張が関係していますが、中には骨や関節に由来するケースもあるため注意が必要です。
筋肉が原因となる方の多くは、肩こりも併せて感じている傾向があります。首の動きが制限されると、周囲の筋肉にも負担がかかり、肩まで硬くなってしまいます。筋肉の緊張が続くと血流が低下し、こりや痛みがさらに悪化するという悪循環に陥ります。
特に、デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、頭が前に突き出る姿勢が続くと首への負担は大きくなります。このような姿勢では「斜角筋」や「胸鎖乳突筋」といった筋肉に過度な負荷がかかり、頭痛や眼精疲労といった症状を引き起こすこともあります。
斜角筋は首を前に倒したり横に傾ける際に働き、胸鎖乳突筋は首を回したり上下に動かす際に重要な役割を担っています。これらの筋肉が硬くなることで、可動域の制限や痛みにつながります。
現在感じている首の痛みが筋肉によるものなのか、それとも別の要因が関係しているのかを見極めることが大切です。首や肩の違和感を放置せず、早めのケアを心がけましょう。
当院では、お身体の状態を丁寧に評価し、原因に応じた施術を行っております。首や肩の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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投稿者
くまのみ ウニクス
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