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くまのみ整骨院 浦和コルソ院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 眼精疲労！
- いつもご予約ありがとうございます！
くまのみ整骨院浦和コルソ院です♪
近年はなんでもデジタル化ですね・・・
デスクワークの人はもちろん、その他の職種の人や学生さんも、
タブレットやPCを使用しなければならない機会が増えました(^^;
そんな方たちが抱えているお悩みの一つでもある
「眼精疲労」についてお話をさせていただきます！！
眼精疲労とは、PCやスマホ、タブレットを見続けることにより
目に疲労が溜まり、視力の低下や目の痛みを生じるような状態です。
時には頭痛や肩こりを引き起こすこともあります・・・
今回はそんな眼精疲労に効果的なセルフケアとして
お伝えしているツボ押しのツボをご紹介します(*^-^*
〇太陽
眉尻と目尻の延長線上、交わる部分の真ん中にあるくぼみから指一個分外側にずれた位置にあるくぼみ
〇攅竹
眉頭のすぐ下にあるくぼみ
〇風池
首の後ろ（髪の生え際）、うなじの筋肉の山を1つ超えたところにあるくぼみ
これらのツボを痛気持ちいと感じるくらいの強さで
10秒くらいかけてゆっくりグーーーッと指の腹で押してみてください(*'▽')
2セットから3セットくらいを目安にやってみてください！
たくさんやりすぎてしまうと返って痛みが出てしまうこともあります。
このセルフケアだけでも目元がすっきりするので
お仕事や勉強の合間にぜひやってみてくださいね(*^^*)
それでもなかなか改善されない頑固な詰まりや疲労はぜひ当院にお任せください！
目元の疲労だけではない可能性もありますので
気になったらまずはお気軽にご相談ください(^^)/
【ご予約はお電話かホットペッパーでお願いします】
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投稿者
くまのみ 浦和コルソ
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