セイタイコツバンキョウセイクマノミセイタイインウラワコルソイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 埼玉県さいたま市浦和区高砂1丁目12-1 浦和コルソ2階
- 浦和駅西口徒歩3分!!浦和コルソの中2階 [整体 整体サロン 骨盤矯正 肩甲骨]
くまのみ整骨院 浦和コルソ院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/24
- ぎっくり腰になったら、、
- いつもたくさんのご予約ありがとうございます!
突然のぎっくり腰に見舞われた際、一番の悩みは「どう過ごせば早く治るか」ということではないでしょうか。
今回は、発症直後の正しい過ごし方をお伝えします。
まず、激痛がある直後は「無理に動かさない」ことが鉄則です!
横向きに寝て膝を軽く曲げる、あるいは仰向けで膝の下にクッションを入れるなど、腰の緊張が和らぐ姿勢で安静にしてください。
起き上がる時は必ず、一度横向きになってから起き上がるようにしましょう!以前は「数日間は絶対安静」と言われていましたが、最新の研究では、激痛が落ち着いたら「痛みのない範囲で少しずつ動く」方が回復が早いことが分かっています。
ずっと寝たきりでいると、腰周りの筋肉が固まり、かえって回復を遅らせたり再発のリスクを高めたりしてしまいます。
ただし、痛みをこらえてのストレッチや、重いものを持つ動作は厳禁です!
また、炎症が強い時期に長風呂で温まりすぎると、かえって痛みが強まる場合があるためシャワーのみにしましょう!
痛みが少し和らいできたら、それは身体の歪みを整え、再発を防ぐタイミングです。
当院では、負担の少ない施術で早期復帰をサポートします!
一人で悩まず、ぜひお気軽にご相談ください。
#肩こり #腰こり #首こり #40肩 #50肩 #整体 #マタニティ #産前 #産後 #骨盤矯正 #骨盤調整 #足のむくみ #姿勢矯正 #OX脚矯正 #猫背矯正 #インナーマッスル #冷え性 #足のしびれ #ヘルニア#ヘルニア狭窄症
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,900 ★【人気No.1♪全身整体】くまのみ式全身整体 初回3900円
|
投稿者
くまのみ 浦和コルソ
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(16)
- 2026年2月分(10)
- 2026年1月分(2)
- 2025年12月分(0)
- 2025年11月分(0)
- 2025年10月分(2)
- 2025年9月分(3)
- 2025年8月分(2)
- 2025年7月分(11)
- 2025年6月分(0)
- 2025年5月分(0)
- 2025年4月分(0)
- 2025年3月分(1)
- 2025年2月分(0)
- 2025年1月分(0)
- 2024年12月分(0)
- 2024年11月分(0)
- 2024年10月分(1)
- 2024年9月分(8)
- 2024年8月分(17)
- 2024年7月分(12)
- 2024年6月分(8)
- 2024年5月分(17)
- 2024年4月分(16)
- 2024年3月分(3)
- 2024年2月分(3)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(5)
- 2023年10月分(3)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(1)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(2)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(3)
- 2023年2月分(12)
- 2023年1月分(21)
- 2022年12月分(29)
- 2022年11月分(39)
- 2022年10月分(42)
- 2022年9月分(26)
- 2022年8月分(11)
- 2022年7月分(5)
- 2022年6月分(6)
- 2022年5月分(5)
もっと見る
くまのみ整骨院 浦和コルソ院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 ★【平日限定】医師も通う魔法の整体 初回7580円→2000円
|
|
新 規 |
¥3,900 ★【人気No.1♪全身整体】くまのみ式全身整体 初回3900円
|
|
新 規 |
¥5,480 ★【くまのみフルコース整体】くまのみ式全身整体 × EMS 初回5480円
|
|
新 規 |
¥2,980 ★【肩こり改善プラン】肩甲骨剥がし+姿勢矯正 初回7480円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 ★【つらい腰痛も解消!】骨盤矯正で腰に負担知らず! 初回7480円→2980円
|
|
新 規 |
¥3,300 ★【産前/産後対応可能◎】マタニティ整体 or 産後骨盤矯正 初回3300円
|

