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天六東整体院【整体/マッサージ/肩こり/腰痛/骨盤矯正/ヘッドスパ】

テンロクヒガシセイタイイン セイタイ マッサージ カタコリ ヨウツウ コツバンキョウセイ ヘッドスパ

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天六東整体院のブログ

2024年1月のブログ一覧

8件のブログがあります

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  • 食事のタイミング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/29
    投稿者:
    東 店長
    食事を3食きちんと食べることなく朝食は抜きで昼食の時間は不定期で夕食だけは満腹まで食べるこのような食べ方を続けていると太りやすい体質になってしまいます定期的にエネルギーが…続きを見る
  • 体作りに必要なたんぱく質
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/25
    投稿者:
    東 店長
    たんぱく質は20種類のアミノ酸から形成されている人間の体に欠かせない材料です人間の筋肉や血液や骨や髪の毛つめなど体の主要な部分はほとんどたんぱく質からできていてます細胞は生…続きを見る
  • ブルーライト
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/22
    投稿者:
    東 店長
    スマホやパソコンなどのディスプレイやLED照明や蛍光灯はブルーライトを発していますブルーライトは波長が約380から500ナノメートルの青い可視光線です夜寝る前にブルーライトを見る…続きを見る
  • 体力曲線
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/19
    投稿者:
    東 店長
    人間の体力は20歳くらいがピークになります個人差がありますが、筋肉は体の約40%の重さがあると言われます20歳以降になると人の体は年に1%くらい体の筋肉量が減っていきますそれは…続きを見る
  • 正しく座ると足を座る足を組みにくい
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/15
    投稿者:
    東 店長
    椅子に座って足を組むことは正常な骨盤の位置がずれてさらにずれが固定されてしまうことになります背骨が曲がったり骨盤が歪む弊害も多いです足を組むためには背中が丸くなって骨盤が…続きを見る
  • 黒砂糖を取り入れる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/11
    投稿者:
    東 店長
    体が疲れた時には甘い物が欲しくなりますがこれは脳の疲労も当てはまります白砂糖に比べて吸収が緩やかな黒砂糖が良いですブドウ糖やビタミンミネラルが豊富に含まれていますメタボや…続きを見る
  • 歩幅を広くして」代謝を上げる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/8
    投稿者:
    東 店長
    日頃の運動不足はねむりが浅くなる要因でもありますでも改めて運動するとなると続けにくいです通勤や買い物などでしっかり意識して歩きましょう背筋を伸ばして股関節やひざ足首まで動…続きを見る
  • 頭と首のバランス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/5
    投稿者:
    東 店長
    人間の頭の重さは5~6キロぐらいあると言われていますこの重さを左右の支えがないまま首の一点でささえています背中や腰まで大きく負担がかかります重たい頭を一番上にのせているとい…続きを見る
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天六東整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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