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天六東整体院【整体/マッサージ/肩こり/腰痛/骨盤矯正/ヘッドスパ】

テンロクヒガシセイタイイン セイタイ マッサージ カタコリ ヨウツウ コツバンキョウセイ ヘッドスパ

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天六東整体院のブログ

2024年6月のブログ一覧

8件のブログがあります

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  • お腹の調子を整える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/27
    投稿者:
    東 店長
    蒸し暑さが気になる季節にはお腹の調子が良くない人が増えます便秘や下痢だけではなく胃腸の疲れやお腹の膨満感など薬に頼りがちかもしれません首の矯正を行い脊柱起立筋と骨盤調整で…続きを見る
  • 腕振りで肩こり解消
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/24
    投稿者:
    東 店長
    立ってやるのも椅子に座ったままでもできる簡単なものです早歩きするように腕を振って行います立った姿勢では足を前後に開きます肘は90度で前後に出来るだけ高く上げて振ります10回…続きを見る
  • 酸素を吸収
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/20
    投稿者:
    東 店長
    深呼吸をして取り込まれる酸素の量は通常の場合の約7倍ほどになります新鮮な空気を大量に取り込むと血液の循環が良くなり脳内の酸素不足が解消されます意識的にゆっくりと呼吸をする…続きを見る
  • 深呼吸で回復
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/17
    投稿者:
    東 店長
    同じ姿勢や同じような作業を続けていると集中力が落ちていきますできれば新鮮な空気を吸えれば良いのですが難しければ仕事の手をやすめて深呼吸しましょうまず大きく上に腕を伸ばして…続きを見る
  • 健康な眠り
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/13
    投稿者:
    東 店長
    適切な睡眠時間の長さは人によって異なりますナポレオンのように3時間で良いという人もいれば10時間眠ってもまだ足りないという人もいます重要なのは眠る時間と睡眠の深さの2つの値か…続きを見る
  • お菓子をつまむ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/10
    投稿者:
    東 店長
    間食を食べるときに食べる量のセーブができずに食べ過ぎが問題になります油で揚げたスナック菓子や生クリームをたくさん使ったケーキなど無意識に食べています脂肪と砂糖の組み合わせ…続きを見る
  • 運動と食事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/7
    投稿者:
    東 店長
    適度な運動とバランスの良い食事はストレスを発散させたり免疫力を高める効果があります運動すればエネルギーを消費しやすい体質になりますそして筋肉が鍛えられて基礎代謝が良くなり…続きを見る
  • 睡眠時間
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/3
    投稿者:
    東 店長
    睡眠の目的は休養と栄養補給です休養とは体を休めるだけだはなく脳の活動を休めるという役割もあります起きている間は脳は常に高度な情報処理作業を行っています特に視覚から入ってく…続きを見る
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天六東整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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