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天六東整体院【整体/マッサージ/肩こり/腰痛/骨盤矯正/ヘッドスパ】

テンロクヒガシセイタイイン セイタイ マッサージ カタコリ ヨウツウ コツバンキョウセイ ヘッドスパ

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  • 【天神橋筋六丁目駅徒歩1分】 首こり/頭痛/肩こり/腰痛/骨盤矯正/反り腰/むくみ/

天六東整体院のブログ

最新ブログ一覧

334件のブログがあります

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  • 酸素を吸収
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/20
    投稿者:
    東 店長
    深呼吸をして取り込まれる酸素の量は通常の場合の約7倍ほどになります新鮮な空気を大量に取り込むと血液の循環が良くなり脳内の酸素不足が解消されます意識的にゆっくりと呼吸をする…続きを見る
  • 深呼吸で回復
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/17
    投稿者:
    東 店長
    同じ姿勢や同じような作業を続けていると集中力が落ちていきますできれば新鮮な空気を吸えれば良いのですが難しければ仕事の手をやすめて深呼吸しましょうまず大きく上に腕を伸ばして…続きを見る
  • 健康な眠り
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/13
    投稿者:
    東 店長
    適切な睡眠時間の長さは人によって異なりますナポレオンのように3時間で良いという人もいれば10時間眠ってもまだ足りないという人もいます重要なのは眠る時間と睡眠の深さの2つの値か…続きを見る
  • お菓子をつまむ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/10
    投稿者:
    東 店長
    間食を食べるときに食べる量のセーブができずに食べ過ぎが問題になります油で揚げたスナック菓子や生クリームをたくさん使ったケーキなど無意識に食べています脂肪と砂糖の組み合わせ…続きを見る
  • 運動と食事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/7
    投稿者:
    東 店長
    適度な運動とバランスの良い食事はストレスを発散させたり免疫力を高める効果があります運動すればエネルギーを消費しやすい体質になりますそして筋肉が鍛えられて基礎代謝が良くなり…続きを見る
  • 睡眠時間
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/3
    投稿者:
    東 店長
    睡眠の目的は休養と栄養補給です休養とは体を休めるだけだはなく脳の活動を休めるという役割もあります起きている間は脳は常に高度な情報処理作業を行っています特に視覚から入ってく…続きを見る
  • 体の細胞
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/30
    投稿者:
    東 店長
    人間の体は60兆個以上の細胞でできています大人の場合成長の変化はあまりありませんがそれでも1日に約180グラムのペースで体の組織が新しく作り変えられれています約半年で体の…続きを見る
  • 首の役割
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/27
    投稿者:
    東 店長
    人間の頭の重さは5~6キロくらいですこの重みが少しでも傾いたら重心が崩れます背中や腰に大きな負担がかかります重たい頭を一番上にのせていろんな姿勢でいることは絶妙にバランスを…続きを見る
  • 夕方にむくむ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/23
    投稿者:
    東 店長
    むくみの原因の水分はリンパ管や静脈に流れて回収されますリンパ管や静脈では周囲の筋肉が動いて中の液体を押し出すようにして流れていきます立ちっぱなしや座りっぱなしで筋肉を動か…続きを見る
  • 味は温度で変わる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/20
    投稿者:
    東 店長
    味は舌にある味蕾(みらい)の中の味細胞によって感じられます味はその味を含む液の温度や他の味成分とどういう割合で混じっているか、匂い、舌への感覚相違などでも大きく変化します塩…続きを見る

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天六東整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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