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天六東整体院【整体/マッサージ/肩こり/腰痛/骨盤矯正/ヘッドスパ】

テンロクヒガシセイタイイン セイタイ マッサージ カタコリ ヨウツウ コツバンキョウセイ ヘッドスパ

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天六東整体院のブログ

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348件のブログがあります

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  • 疲れやすい人は…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/21
    投稿者:
    東 店長
    疲れやすい人の特徴は平熱が低め 筋肉量がすくない 冷え性の3つですこれらに当てはまる人は基礎代謝が低くちょっとした事で疲れたり風邪をひきやすいですここで言う基礎代謝とは口…続きを見る
  • 気分転換に大きく伸びをしよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/18
    投稿者:
    東 店長
    イスにずっと座って背中を丸めてうつむく姿勢でいると猫背がひどくなり胸やお腹の筋肉が縮こまっています筋肉を伸ばそうという意識が大切です立ったたままでも座ったままでもよいので…続きを見る
  • 体調が良くない時ほど上を向こう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/15
    投稿者:
    東 店長
    気分が良くない時や体が疲れている時などうつむきがちで背中を丸めてしまいますそういう姿勢は呼吸が浅くなり自律神経が乱れて気分が落ち込むだけでなく体も壊しますそんな時に無理や…続きを見る
  • ショウガで温める
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/12
    投稿者:
    東 店長
    ショウガには殺菌解毒消臭そして食欲増進などの薬効があります加熱して調理して体を温めるのに良いですショウガの辛味成分ジンゲロンやショウガオールは血流を促進して胃腸の働きを活…続きを見る
  • 胸を開いてストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/7
    投稿者:
    東 店長
    前のめりの姿勢でスマホやパソコンを使うと胸の筋肉は縮んだまま固まり背中の肩甲骨は伸びきったまま固まります首も前傾したままの状態で僧帽筋に大きく負担がかかります画面に集中す…続きを見る
  • 体温低下を防ぐには3つの首を温める
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/4
    投稿者:
    東 店長
    風邪を予防するには3つの首を温めると良いです上から首、手首、足首です頭を支える首はマフラーやストールを巻きましょう首の後ろ側を温めると血行が良くなりゾクゾクした寒気も和ら…続きを見る
  • 大豆の食品
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/30
    投稿者:
    東 店長
    筋肉は血液が運んでくる酸素と栄養を得て老廃物を血液中に排出しているので血液の循環が滞ると乳酸などの疲労物質や老廃物が筋肉中に蓄積されコリの原因になりますこの状態を改善する…続きを見る
  • ディスプレイを調整して疲れ目を軽くする
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/27
    投稿者:
    東 店長
    人はまばたきを1日に1万回以上していると言われますパソコン作業やスマホによる目の使眼精疲労やドライアイになりがちですパソコンの時は椅子に座った時にディスプレイの角度を視線…続きを見る
  • かぜ薬
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/23
    投稿者:
    東 店長
    熱が出て体がだるくなったりせきや鼻水が出たりすると風邪薬で治そうとします熱が下がりせきや鼻水が止まったりしますがでもかぜを治す薬というのは存在しませんかぜはウィルスや細菌…続きを見る
  • ストレッチはお風呂上りに
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/20
    投稿者:
    東 店長
    温度の熱すぎないお湯に使った後は心身ともにリラックスしています入浴による温熱効果によって血管が開き湯船の水圧で血液の循環がスムーズになっています関節やじん帯は温められて緩…続きを見る

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天六東整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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