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天六東整体院【整体/マッサージ/肩こり/腰痛/骨盤矯正/ヘッドスパ】

テンロクヒガシセイタイイン セイタイ マッサージ カタコリ ヨウツウ コツバンキョウセイ ヘッドスパ

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  • 【天神橋筋六丁目駅徒歩1分】 首こり/頭痛/肩こり/腰痛/骨盤矯正/反り腰/むくみ/

天六東整体院のブログ

最新ブログ一覧

348件のブログがあります

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  • ゆるめの腹筋運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    東 店長
    仰向けに寝て膝を立てます一般的な腹筋は首の後ろに両手を置きますが筋力が弱めの人は首の後ろに手を組まないで両手のひらを太ももの上に滑らせていく感じでも良いですそれでもきつい…続きを見る
  • 反り、腰対策で鍛える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    東 店長
    無理に腹筋トレーニングをして腰痛になってしまうケースもありますがそれは運動量が多すぎるか背中や腰の筋肉の緊張が強すぎるからですまずは基本的な腹筋背筋を少しずつでも構いませ…続きを見る
  • 反り腰を改善させる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    東 店長
    反り腰は生活習慣や日ごろの姿勢を見直すことで少しずつ改善することが可能ですいきなり負荷の高い腹筋運動や筋トレをやる必要はありません衰えている筋肉を鍛えて凝りをほぐすよう筋…続きを見る
  • 反り腰が引き起こす症状
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/13
    投稿者:
    東 店長
    どんな症状かというと骨盤の歪みや姿勢を保ちにくくなる腹筋低下や腰痛が長く続くなど疲れが出ると腰が重くなったり痛くなったりします横から見たらお尻を後ろに突き出したようになっ…続きを見る
  • 絵の交換
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    東 店長
    絵を変えました水色と白がよく映えます実物はもっと発色がきれいですが。整体/ストレッチ整体/本格整体/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドスパ/姿勢/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ…続きを見る
  • 反り腰のチェック方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    東 店長
    自分で簡単にできる方法はベッドなどの体が沈むような柔らかい場所ではなく床などの上であおむけに寝た状態で立ってやる場合は壁に頭 背中 お尻を付けて腰と 床か壁との隙間にての…続きを見る
  • 反り腰になりやすい原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/29
    投稿者:
    東 店長
    その原因としては背骨の柔軟性の低下や筋肉の緊張や筋肉が硬くなったり体重の増加やヒールの高い靴を履いたり股関節の前側の筋肉が緊張したままだと骨盤の動きや股関節の動きが制限さ…続きを見る
  • 反り腰
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/25
    投稿者:
    東 店長
    反り腰とはお腹が突き出して腰が反り骨盤が前に傾いた状態ですひざや股関節痛など他の部位にも影響を与える事があります反り腰は一見姿勢が良いように見えますが腰に過度なストレスが…続きを見る
  • アルコール分解
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/23
    投稿者:
    東 店長
    肝臓は血液の中のアルコールやニコチン食べ物や薬に含まれる毒素や細菌など有害な物質を分解して害のない物質に変えますアルコールは体内でアセトアルデヒドという物質に変わりますそ…続きを見る
  • サプリメント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/18
    投稿者:
    東 店長
    栄養補助食品であるサプリメントは通常の食事で容量を摂取する事が難しい栄養素を補うためのものですあくまでも基本はバランスの良い食事をとることでありますそれプラスαと考えるの…続きを見る

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天六東整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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