Voltage Mercury湯島本郷店【ボルテージ マーキュリー】
ボルテージ マーキュリー ユシマホンゴウテン
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ボルテージ マーキュリー 湯島本郷店(Voltage Mercury)のブログ
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投稿日：2025/12/5
- 女性ホルモンと体型の深い関係とは？
- 「急に太りやすくなった」「気分の波が激しい」「むくみやすい」そんな変化を感じる時、実は“女性ホルモン”が深く関係しています。女性ホルモンには【エストロゲン】と【プロゲステロン】の2種類があり、月経周期に合わせて身体にさまざまな影響を与えています。
まず、エストロゲンは“美ホルモン”とも呼ばれ、肌ツヤ・代謝・自律神経の安定をサポート。エストロゲンが多い時期は比較的痩せやすく、気持ちも前向きになりやすいサイクルです。一方、プロゲステロンが多い時期は体に水分をため込みやすく、むくみやすい・食欲が増すなど「太りやすい状態」になりがちです。
ホルモンバランスの乱れは、ストレス・睡眠不足・冷え・栄養不足などが原因で起こります。特にストレスは大きな敵で、自律神経が乱れることでホルモンの分泌にも影響し、太りやすさを加速させてしまいます。
対策としては、まず【体を温める】こと。温かい飲み物を選ぶ、湯船に浸かる、首・お腹・足首を冷やさないなどの温活習慣が効果的です。また、女性ホルモンを整えるには鉄・ビタミンB群・大豆イソフラボンなどの栄養が欠かせません。バランスの良い食事を意識することで自然と体のリズムが整っていきます。
そして、マーキュリー湯島本郷店のデトックスリンパは、自律神経の乱れによる心と身体の不調にもアプローチ。背中や首の血流が良くなることで、気持ちが軽くなったり、睡眠の質が上がったりとホルモンバランスのケアに繋がります。
女性ホルモンは一生を通して変化するもの。体のリズムに合わせて自分を整えることが、無理なくキレイでいられる秘訣です。
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