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エンタ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- くしゃみ腰痛☆
- 腰に不安を抱える方ならご経験あるかもしれませんが、突如襲いかかる【くしゃみ腰痛】をご存じでしょうか？
くしゃみをして急激に腹圧がかかると、腰にも同じように腹圧がかかり衝撃を受けます！
そのために元々腰が弱い方や腰に持病がある方はくしゃみをすると急激に高まった腹圧の負担に腰部が耐えきれず所謂ギックリ腰なる可能性がございます！
くしゃみが出そうなった時の腰痛予防の効果的な対処法と致しましては『壁や机や自分の膝などに両手を当てる』『両膝を曲げて衝撃を吸収する』です◎
お腹にかかる力を外に逃してあげることが重要です♪
これを実践して頂くだけでも【くしゃみ腰痛】をかなり軽減できますので是非お試し下さい(*´∀｀*)
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