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投稿日：2024/3/30
- 【マタニティ】妊娠中のむくみはなぜ起こる？
- こんにちは、ムクの古川です♪
本日は妊婦様が抱えるお悩みでトップクラスに多いむくみについてお話ししたいと思います。
そもそもむくみはなぜ起こるのか？
むくみは、体内の余分な水や塩分が体組織に留まってしまうことによって起こります。
むくみの主な原因
1. 液体の摂取量が過剰な場合：特に高塩分の食事や飲み物を摂りすぎると、体は余分な水分を体内に保持しようとします。
2. 運動不足：運動不足や長時間の座り仕事、立ち仕事などで筋肉が十分に働かないと、体組織に水分が滞りやすくなります。
3. ホルモンバランスの変化：女性の場合、月経前や妊娠中などホルモンの影響でむくみが起こりやすくなります。
4. 下肢静脈不全やリンパ浮腫：血管やリンパの働きが障害されることによって、体液の循環が悪くなりむくみが起こることがあります。
このように、むくむ原因は多種多様。複数当てはまる方も多いと思います。
妊娠中は、こちらに加えて
妊娠中のむくみの主な原因は、ホルモンバランスの変化と循環系への負担増加です。
1. ホルモンバランスの変化: 妊娠中には体内のプロゲステロンとエストロゲンのレベルが上昇します。これにより、体の組織や血管壁に水分が留まりやすくなり、むくみを引き起こすことがあります。
2. 循環系への負担増加: 妊娠中は胎児が成長するために必要な栄養や酸素の供給量が増えます。これにより、心臓や血管への負担が増し、血液や体液の循環が滞りやすくなります。その結果、むくみが起こることがあります。
妊娠中のむくみは特に足や足首、手や顔のような末梢部に現れる傾向があります。
女性はホルモンバランスの変化によりむくみが起こりやすいのですが、妊娠中はさらに症状が悪化する場合がほとんどなのです。
次回はそんな妊娠中の辛いむくみの対策についてお話ししたいと思います(^^)ーーーーーーーーーーーーーーーー
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