ムク リラクシング スパ
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- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都新宿区袋町１０ クレスト森本１０４号室
- 牛込神楽坂駅A2出口4分｜JR飯田橋駅西口・地下鉄飯田橋B3出口6分｜神楽坂駅１B出口6分
ムク(muqu)のブログ
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投稿日：2024/4/16
- 【リンパドレナージュ】セルフマッサージ♪
- ムクの古川です♪
本日は、自宅でできるセルフリンパマッサージについてお話します。
自宅でセルフオイルマッサージをする方ってどのくらいいるでしょうか？
セラピストとして働いて10年以上経ちますが、
オイルを使ってちゃんとセルフマッサージをしている方は
少数派のように思います。
テクスチャーからもホームケアに用いるのにはハードルが高いかもしれません。
しかし実はリンパドレナージュは、オイルを使わなくても簡単にできるんです。
わたしのおすすめはお風呂で身体を洗うときに
ボディソープで足指から鼠蹊部までさするようにマッサージすることです。
毎日数分のケアでも、やるのとやらないのでは大違い。
睡眠の質も変わってきます。
ボディソープで脇の下のリンパも優しく刺激しながら洗ったら
鎖骨のリンパも同様に。
最後に湯船に浸かりながら耳を回しながらリンパを刺激。
これだけでも１日かけて下半身に溜まった血流や水分、リンパ液が戻りやすくなります。
ぜひ取り入れてみてくださいね！
muqu（ムク）は
毎日頑張る身体と心のバランスを整えるプライベートスパです。
当店のドライヘッドスパは
「ただ頭や首・肩の疲労感を解消する」だけではなく、
・モヤモヤしていた頭がスッキリした
・深い眠りで気持ちが切り替えられた
・自律神経が整ってイライラすることが減った など
お仕事や私生活で溜まった
身体と心のストレスを解消するきっかけになる
ご提案と施術を心がけております。
・日中眠いのに夜になると何故か寝れない
・しっかり寝ているのに寝起きから体が重い
・ちょっとしたことでイライラしてしまう など
日々の生活にストレスやお悩みをお持ちの方は
是非お気軽にご相談ください。
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1席だけのプライベートスパサロン
muqu. relaxing spa【ムク】
東京都新宿区袋町10クレスト森本104号室
《アクセス》
・牛込神楽坂駅A2出口 徒歩4分
・地下鉄飯田橋駅B3出口 徒歩6分
・JR飯田橋駅西口 徒歩6分
・神楽坂駅1B出口 徒歩6分
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