ムク リラクシング スパ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都新宿区袋町１０ クレスト森本１０４号室
- 牛込神楽坂駅A2出口4分｜JR飯田橋駅西口・地下鉄飯田橋B3出口6分｜神楽坂駅１B出口6分
ムク(muqu)のブログ
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投稿日：2024/10/31
- 自律神経を整える飲み物って？
- 毎日とる水分ですが、なにをいつ飲むかによって
自律神経のバランスや睡眠の質に影響を及ぼします。
本日は自律神経のバランスを整える飲み物についてお話します♪
まずは、就寝前やほっと一息つきたいときにはやっぱり暖かい飲み物です
腸内が温まり、身体中の血流がよくなります。
なんとなく落ち着かない気分の時はとりあえず温かいものを。
午前中であればカフェインが含まれるものでもいいですが
できればハーブティーなどのノンカフェインがおすすめ。
また、コンビニで買えるおすすめとしては野菜ジュースです
野菜ジュースにはGABAが含まれていて、このGABAには精神を安定させる働きがあるためです♪
もう一つおすすめが豆乳飲料です！
豆乳には、自律神経を落ち着かせる働きのある
トリプトファンが豊富に含まれています
GABAやトリプトファンを手軽に摂取できるのでコンビニドリンクとしては
この２つがおすすめですよ♪
古川のおすすめは、豆乳きなこはちみつドリンク！
温めた豆乳にきなことはちみつを混ぜて飲むのがおすすめです
特に朝ごはんを抜きがちな方は、朝にこれだけでも飲んでみてほしいです♪
どれも継続することで効果を発揮しますので、ぜひ試してみてくださいね♪muqu（ムク）は
毎日頑張る身体と心のバランスを整えるプライベートスパです。
身体と心のストレスを解消するきっかけになる
ご提案と施術を心がけております。
・日中眠いのに夜になると何故か寝れない
・しっかり寝ているのに寝起きから体が重い
・ちょっとしたことでイライラしてしまう など
日々の生活にストレスやお悩みをお持ちの方は
是非お気軽にご相談ください。
アロマの香りに包まれた完全個室の『無垢な空間』で
気持ちまでふわりと軽くなるようなひと時をお過ごしください。
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1席だけのプライベートスパサロン
muqu. relaxing spa【ムク】
東京都新宿区袋町10クレスト森本104号室
《アクセス》
・牛込神楽坂駅A2出口 徒歩4分
・地下鉄飯田橋駅B3出口 徒歩6分
・JR飯田橋駅西口 徒歩6分
・神楽坂駅1B出口 徒歩6分
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