ハナコ by ほぐしの名人 弁天インター店(HANAKO)のブログ
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投稿日：2023/9/26
- 季節の変わり目にオススメ
- 朝晩の寒暖差の激しい秋は自律神経のバランスが崩れやすく、「なんとなく体がだるい」「胃腸の調子が悪い」「疲れやすい」「頭痛」といった体調不良の原因となります。。。
そんな時は、、、
・体を冷やさない服装をする。
・シャワーだけではなく、ゆっくりお風呂につかるようにする。
・散歩、ジョギング、水泳など体を適度に動かす。
・十分な睡眠をとる。
・秋の食材を積極的に取り入れてバランスの良い食事を心がける。
秋に起こる体調不良は放っておくと免疫力低下を招き、さまざまな病気の原因につながります。免疫力が下がると、流行しているインフルエンザや風邪にもかかりやすくなりますので、しっかり対策して季節の変わり目をうまく乗り切りましょう。
身体の内側【自律神経】も整えながら辛い疲れにもアプローチできる全身オイルでココロも身体も軽くしませんか。。。
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