シンシンドウセイタイイン マツバライン
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心身堂整体院 松原院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/14
- ダイエット～自分の体重の変化を知ろう～
- こんにちは！心身堂整体院ダイエット担当です！
ダイエットに関する耳よりな情報をお届けします。
ぜひ参考にしてくださいね。
今回のテーマは「自分の体重の変化」を知ろう、です！
まずはご自身の1日の体重の増減を把握することから始めましょう。
重要なのは朝と夜！
この2回の体重測定はとてもダイエットするのに大切です！
●朝は起床後、トイレを済ませた直後に測定し、記録します。
●夜は寝る直前、トイレと歯磨きを済ませた後に測定し、記録します。
この測定を毎日行い、体重の変化を記録します。
ポイント！
一般的に、朝から夜にかけて体重は増加します。
朝から夜の増加量よりも、夜から翌朝の減少量が多ければ、体重は減ります。
ダイエットに関心のある方はぜひチャレンジしてみてね！
当院では、症状の原因を検査、姿勢分析で明確にすることで安心して治療を受けていただきたいと考えています。
そして、みなさんが大好きなことをいつまでもやり続けることが出来、苦痛を感じず楽しく生活する！
そんな最高の未来を目指して一緒に協力して頑張っていきましょう！
【松原市で整骨院をお探しなら、心身堂鍼灸整骨院へ】
◎予約制のため予定に合わせての通院が可能
◎平日は20時まで受付しています
◎日曜日も営業しているため、平日お忙しい方でもご利用可能
◎栄養面のアドバイスも実施
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