ベスト整骨院のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/7
- 投稿者：
- ベスト 整骨院
こんにちは！ベスト整骨院です！本日は、皆さんお待ちかねの『腕痩せストレッチ』です！肩甲骨の動きを出し、なおかつ代謝も高めてくれますので前回の投稿と合わせて見て下さい！【肩…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/5
- 投稿者：
- ベスト 整骨院
こんにちは！ベスト整骨院です！本日は『二の腕のたるみが気になる』そんな方必見です！結論から言うと、二の腕が太くなる原因は【肩甲骨】です！肩甲骨がしっかりと動かせないと肩ま…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/21
- 投稿者：
- ベスト 整骨院
こんにちは！ベスト整骨院です！本日はお尻のトレーニングについてご説明します。【お尻のトレーニング】1.膝を90°に曲げたまま横向きになります2.膝を天井に向けるように開きます3.…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/15
- 投稿者：
- ベスト 整骨院
こんにちは！ベスト整骨院です！本日は太ももの出っ張りが気になる方に向けてお話をしていきます。「最近、太ももまわりが気になるな…」「太もものせいでジーンズが履けない…」そん…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/5
- 投稿者：
- ベスト 整骨院
今回は、前回に続き大腰筋のトレーニングをご紹介します！ぽっこりお腹の解消を目指しましょう！【大腰筋のトレーニング】1.仰向けになり、片足を上げる2.上げた足を頭の方向に限界ま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/9/30
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- ベスト 整骨院
最近、ベルトにお腹が乗っかってしまう…そんな方はいませんか？その原因は…『大腰筋』という筋肉が固まってしまい、体幹を上手く使えない為引き締まらず、お腹が垂れてきます。大腰…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/9/24
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- ベスト 整骨院
前回に引き続き今回も在宅ワークによって起こる腰痛についてご説明します！ポイント2.臀筋臀筋とはお尻の筋肉です。臀筋は骨盤まわりに付着していて、腰部の筋肉のサポートをしていま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/9/17
- 投稿者：
- ベスト 整骨院
現在、新型コロナウイルスの影響により在宅ワークが当たり前になってきました。慣れない環境でのお仕事で腰痛を発症してしまう患者様が多く来院されています。そこで、今回は腰痛にな…続きを見る -
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