ダイエット＆ハイパーナイフ専門店 beauty spa SOL【ビューティスパ ソル】
ダイエットアンドハイパーナイフセンモンテン ビューティスパソル
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- 茨城県つくば市谷田部 ※詳細はご予約後にお伝え致します。
- つくばエクスプレス みどりの駅 車にて5分 ／つくば・研究学園駅より車で15分
ソル(SOL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/9
- 危険なビジュいいじゃん
- 食べたい欲求が高まっている時ありませんか？
強いストレスがある時や、寝不足で正常な判断ができない時
様々な理由がありますが、
そんな時に出会ってしまうと危険なのが、
ビジュいいじゃんな食べ物達です。
すんごく美味しそうに見えますよね。いつも以上に
出かけている時などは、お店から良い匂いやキラキラと光るショーウィンドウから見つめてくる食べもの達。
食べてもきちんと消費できれば、問題ありませんが、
消費できないと必ず脂肪になります。
ちなみにドーナツ1個70g（250から300キロカロリーとして）食べたら
どれくらい動かないと消費できないかというと、
運動ごとの消費目安（体重60kgの場合）
ウォーキング（時速5km） → 約200～250kcal/1時間 → 1個分は 1時間ちょっと
ジョギング（時速8km） → 約500kcal/1時間 → 1個分は 30～40分
自転車（時速15km） → 約400kcal/1時間 → 1個分は 40～45分
縄跳び（中程度） → 約600kcal/1時間 → 1個分は 25～30分
チョコドーナツ1個って甘く見えがちだが
消費するには結構衝撃的な運動量。
縄跳び30分。。。笑
ダイエット中は、特に慎重になりましょう！
同じカロリーでも脂肪になるだけなのか?
栄養になるのか、会員様へは詳しくお伝えしています。
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