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篠崎北口はりきゅう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 片側荷重による歪み【肩こり・腰痛・猫背・頭痛】
日常生活で無意識に行っている「片側荷重」は、身体のゆがみを引き起こす大きな要因です。カバンをいつも同じ肩にかける、子どもを片側で抱っこする、立つときに片脚に体重を乗せるといった習慣は、骨盤や背骨のバランスを崩しやすくなります。その結果、腰痛や肩こり、股関節痛、首の違和感につながることがあります。
片側荷重が続くと、体はバランスを取ろうとして筋肉の使い方に左右差が生まれます。特に骨盤が傾いた状態で固定されると、背骨のねじれや左右の脚の負担差が生じ、歩き方や姿勢の乱れを招きます。これが慢性化すると、疲れやすさや痛みが取れにくい状態になることも少なくありません。
身体のゆがみを防ぐためには、日常動作の見直しと、骨盤・体幹を含めた全身のバランス調整が重要です。片側だけに負担がかかるクセが気になる方や、腰痛・肩こりが続く方は、早めに専門的な評価とケアを受けることで、不調の予防と改善につながります。
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