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篠崎北口はりきゅう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 四十肩・五十肩は放っておくとどうなる？
- 「そのうち治るって聞いたから様子を見ている」
四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は、このように放置されやすい症状のひとつです。確かに時間の経過とともに痛みが軽減するケースもあります。しかし、何もせずに放っておくと“動きの制限”が強く残ることがあります。
四十肩・五十肩は、肩関節の関節包や腱板周囲に炎症や癒着が起こる状態です。初期は炎症期で、安静時や夜間の強い痛みが特徴です。この時期に無理に動かすと炎症が悪化することがありますが、逆に全く動かさない状態が続くと関節包が硬くなり、拘縮（こうしゅく）と呼ばれる可動域制限が進行します。
炎症が落ち着いた後も、肩が上がらない、後ろに手が回らないといった動作制限が残るのは、この拘縮が原因です。臨床では「痛みは減ったけれど動かない」という段階で来院される方も多く、回復に時間を要するケースもあります。
また肩の動きが悪い状態が続くと、無意識にかばう動作が増えます。その結果、首や背中、反対側の肩まで負担が広がり、二次的な肩こりや頸部痛を引き起こすことも少なくありません。
四十肩・五十肩は自然経過でも改善すると言われますが、その期間は半年から1年以上かかることもあります。さらに動かさない期間が長いほど、回復までの時間も延びやすい傾向があります。
整骨院では炎症期・拘縮期・回復期と段階を見極めながら対応します。炎症が強い時期は安静と負担軽減を優先し、痛みが落ち着いてきた段階で関節可動域の改善や筋バランスの調整を行います。放置するよりも、適切なタイミングでケアを行うことが、後遺的な動きの制限を防ぐポイントです。
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