悠然堂整骨院 上牧院のブログ
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投稿日：2026/1/28
- 冬に腰痛が増える理由、しっていますか？
冬は寒さで血のめぐりが悪くなり、筋肉が硬くなります。
身体は縮こまり、動く量も減ります。
その負担が集まりやすいのが「腰」です。
東洋医学では「冷えで流れが滞る」と考え、
現代医学では「血管が縮み、筋肉が硬くなる」と説明します。
言い方は違っても、起きている体の変化は同じです！
だから、冬の腰痛対策で一番大切なのは
温めて、巡りを良くすること！
☆ホームケアでできること☆
・湯船にゆっくり浸かる → その後ストレッチをすると◎
・腰とお腹を冷やさない
・カイロで腰を温める → 特に仙骨を温めると全身温まりやすい！
この3つだけでも、腰トラブルは予防できます！
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悠然堂整骨院 上牧院
〒569-0007 大阪府高槻市神内2-28-54
TEL: 072-669-9995
公式LINE→＠989bhhbg
【営業日】月～金 9:30~12:30 15:00~20:00
土・祝 9:30~13:30 14:30~18:30
【休診日】日曜日、火曜日
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エステティシャン 鍼灸師
和田 ありさワダ アリサ
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