ココ(coco)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- ダイエット中に人気のミルク！【川越/痩身/小顔】
- おはようございます♪
YOKOです！
突然ですが皆様カフェは好きですか？
私は大好きで毎日コーヒーを飲まないと1日が始まらず終わらず、、、
そして胃があまり強くないので必ずミルクを入れるのですが、
本当は牛乳が大好き！！でも1日２杯は飲みたいので（笑）ミルクを工夫しております♪
このミルクなんですが、種類によって特徴が違うのでラテ好き、ミルク好きのために
それぞれの違いを紹介していますね！
痩身中でも罪悪感なし！
【豆乳】
豆乳は大豆から作られていて、タンパク質が豊富なのが特徴です。
腹持ちも良く、筋肉を落としたくないダイエット中にはとても人気。
イソフラボンも含まれているので、美容を意識している方にもおすすめです。
毛穴レスの美肌になるかも？！
【アーモンドミルク】。。。これ私は苦手なのですが（笑）
アーモンドミルクはナッツから作られる植物性ミルク。
カロリーがとても低いのが大きな特徴です。
ビタミンEも豊富なので、アンチエイジングや美容目的で飲む方も多いです。
ダイエット中のカフェラテにも人気です。
【オーツミルク】
オーツ麦から作られるミルクで、食物繊維が豊富。
腸内環境を整えたい方や、便秘が気になる方におすすめです。
ただし他のミルクより糖質は少し高めなので、飲み過ぎには注意。
ダイエット向きなのは？
カロリー重視なら
アーモンドミルク
栄養バランスなら
豆乳
腸内環境を整えたいなら
オーツミルク
というイメージです♪
ダイエット中は飲み物のカロリーも意外と積み重なります。
カフェラテやスムージーに使うミルクを変えるだけでも、ダイエットや痩身のサポートになります。
「ダイエット中の飲み物」
「痩身中のミルク選び」
ぜひ参考にしてみてくださいね！
３月ダイエットモニター様残り3名様となりました♪
皆様のご予約をお待ちしております！！Instagram:coco.y1115
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