ココ(coco)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- なぜすぐに痩せないの？カロリー消費の仕組みとコツ
- こんばんは！
YOKOです♪
本日はというと。。。
「エステに通っているのに、なかなか痩せない…」
「痩身コースを受けても体重やサイズが変わらない…」
そんな気持ち、よくわかります。頑張っているのに結果が出ないと、ちょっと悲しいですよね。
でも安心してください!!痩身エステをうまく利用して体重を減らすコツを掴んでいきましょうね！
カロリー消費の仕組みと日常生活の動きもとっても大切なのですよー！
例えば体重60kgの人が30分ウォーキングしても、消費カロリーは約120kcal。
意外と少ないですよね（涙）
ですがここに痩身エステコースを入れ込むと。。。80～160Kcalプラスに！！
（体質、体格や強さによって変動します）
痩身のコツは、エステ＋食事の工夫＋日常の小さな動きの組み合わせ！
階段を使ったり、ちょっと歩いたりするだけでもカロリーは消費されます。
筋肉を増やせば基礎代謝も上がり、痩せやすい体になりますよー♪
エステは体をスッキリ見せるサポートになりますが、痩身の本質は
「生活全体のちょっとした工夫」
焦らず、少しずつ続けることが、結果につながります♪
私たちと一緒に体質改善してみませんか？！
どんなお悩みもお気軽にご相談下さいませ！！
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