整体院坂原のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 「トレーニングだけでいい」と言うけれど・・・
- トレーニングは、とても大切です。それは間違いありません。
ですが、やり方、強度、目的を間違えると、怪我や、不調を悪化させる事があります。
慢性的な不調において大切なのは、「使えていない筋肉を使えるようにすること」
小さなフォームの違いで、刺激の入り方は変わります。
慢性的な肩こりや腰痛の場合、強さよりも””制御””が重要です。
整体で整え、エクササイズで支える。
整体×エクササイズで身体を少しずつ再構築していきます。
整体院 坂原
秋田市東通3丁目11-21
クレストコート103
#秋田市#東通#整体#肩こり#腰痛
#姿勢#整体×エクササイズ
#ボディケア#リラクゼーション#50代からの身体作り
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