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青の家 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/28
- 代謝が上がる食べ物
こんにちは！青の家銀座店です！
先日投稿した白湯についてのお話に加え、代謝を上げる食べ物を紹介します(^^)
基礎代謝が上がりやすいこれからの季節に食べるとよりいいもの！！！(生姜)
生のショウガに多く含まれる「ジンゲロール」に、血行を良くする働きがります！
血行を良くすることによって代謝が上がると
言われています！ 生姜湯などおすすめですよ！
(レモン)
レモンの成分であるクエン酸には、
代謝を上げて体温の上昇を促す効果が期待できます！！内臓から血流が、促進することによって、
じんわりと身体の外側にまで血流が促され、
芯からポカポカと温まります！
レモン白湯がオススメです♪
普通の白湯を飲むだけでなく、
レモンや生姜を入れて飲んでみてください(^^)
これからはお身体冷えやすいですが、
代謝の上がりやすい季節なのでぜひ試してみてください！
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