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ウェルネ整骨院のブログ
2022年10月のブログ一覧
17件のブログがあります
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2022/10/31
- 投稿者：
- ウェルネ スタッフ
色の濃い野菜がおすすめ！！野菜には食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。食物繊維は便通を良くしてくれます。ダイエット中の便秘対策にも◎。また、健康的に痩せる…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/10/28
- 投稿者：
- ウェルネ スタッフ
産後、骨盤が歪んだり開いたりした状態で生活していると、体の筋肉を正しく使えず姿勢や歩き方が悪くなります。その状態が続くと、腰痛や恥骨痛・関節痛など身体のさまざまな箇所に支…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/10/21
- 投稿者：
- ウェルネ スタッフ
リラキシンというホルモンの影響で産後～6か月は”歪み”が生じやすい といいましたが、逆にいうと、正しい位置に矯正もしやすい時期なのです。当院では、産後お母さんにはボキボキ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/17
- 投稿者：
- ウェルネ スタッフ
2.EPA魚だけに含まれていると思われがちですが、実は海藻にもEPAが含まれています。EPAは血液をサラサラにしたり、中性脂肪を低下させたりする効果があります。また、炎症を抑える効…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/10/15
- 投稿者：
- ウェルネ スタッフ
妊娠、出産の過程でお腹が大きくなったり、重心が変わる関係で、長期間にわたって出来る姿勢・クセがあります。そこでどうしても起こってしまうのが、筋力低下です。特に骨盤周りの支…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/10/13
- 投稿者：
- ウェルネ スタッフ
妊娠中から出るホルモンに、『リラキシン』というホルモンがあります。妊娠後期、胎児が産道を通りやすくするため、関節、靭帯などを緩くする働きがあります。妊娠中～出産後6ヶ月く…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/13
- 投稿者：
- ウェルネ スタッフ
皆様こんにちは。今回も私がはまっている海藻についてのお話です♪ひじきや海苔、昆布などの海藻は和食でよく使われ、私たち日本人にはなじみの深い食材です。ローカロリーでダイエッ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/13
- 投稿者：
- ウェルネ スタッフ
海藻類は、日本人が昔から食べてきたスーパーフードで、赤身肉よりもタンパク質がたっぷりで、牛乳よりもカルシウムが豊富みたいです。今回は専門家おすすめ、5種類の海藻の食べ方に…続きを見る
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