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ウェルネ整骨院のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/10/15
- 投稿者：
- ウェルネ スタッフ
妊娠、出産の過程でお腹が大きくなったり、重心が変わる関係で、長期間にわたって出来る姿勢・クセがあります。そこでどうしても起こってしまうのが、筋力低下です。特に骨盤周りの支…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/10/13
- 投稿者：
- ウェルネ スタッフ
妊娠中から出るホルモンに、『リラキシン』というホルモンがあります。妊娠後期、胎児が産道を通りやすくするため、関節、靭帯などを緩くする働きがあります。妊娠中～出産後6ヶ月く…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/13
- 投稿者：
- ウェルネ スタッフ
皆様こんにちは。今回も私がはまっている海藻についてのお話です♪ひじきや海苔、昆布などの海藻は和食でよく使われ、私たち日本人にはなじみの深い食材です。ローカロリーでダイエッ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/13
- 投稿者：
- ウェルネ スタッフ
海藻類は、日本人が昔から食べてきたスーパーフードで、赤身肉よりもタンパク質がたっぷりで、牛乳よりもカルシウムが豊富みたいです。今回は専門家おすすめ、5種類の海藻の食べ方に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/10/11
- 投稿者：
- ウェルネ スタッフ
二大姿勢不良といえば猫背と巻き肩ですね。背中が丸まっていたり巻き肩になると、実は腕の筋肉をきちんと使うことが出来ません！血管やリンパ管が圧迫されて流れが悪くなることで、む…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/10/7
- 投稿者：
- ウェルネ スタッフ
こんにちは(^^) おみつです！！ただいま、クチコミキャンペーン実施中です(^^)Googleのクチコミをしていただいた方に‥なんと！！！抱っこひも『スワリナ』をプレゼントいたします！…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/10/6
- 投稿者：
- ウェルネ スタッフ
インナーマッスルの代表的な筋肉は以下の2つです♪1.腹横筋腹横筋（ふくおうきん）は、腹部のもっとも深いところにある筋肉です。体幹を安定させたり、呼吸・排泄をサポートしたりす…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/10/5
- 投稿者：
- ウェルネ スタッフ
インナーマッスルを鍛えると、まずは、内臓脂肪から減っていくんですよ～♪また、内臓を正常の位置に保って内臓をしっかり抑えることが出来ますし、インナーマッスルを動かすことで腸…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/10/4
- 投稿者：
- ウェルネ スタッフ
アウターマッスルは動かす筋肉ですが、インナーマッスルは姿勢を維持する筋肉です。インナーマッスルが発達すると安静時の代謝が上がります♪結果、日常生活のなかでのカロリー消費が…続きを見る -
記事カテゴリ
スタッフ
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