ドイツシキフットケアサロン フスフレーゲ イケブクロヒガシグチテン
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フスフレーゲ 池袋東口店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/22
- ウオノメを繰り返さないために
- いつもありがとうございます。
フスフレーゲ池袋東口店です。
今回はウオノメのお話。
ウオノメを予防するためには、まず「なぜできるのか」を知ることが大切です。
ウオノメは、特定の一点に強い圧迫や摩擦が繰り返しかかることで、角質が芯のように硬くなってできるものです。
合わない靴や足指の変形、歩き方のクセなどが主な原因といわれています。
予防の基本は、次の2つです。
・圧を分散させること
・靴の中で摩擦を起こさないこと
■ 圧を分散させること
ウオノメができるということは、足の一部分に負担が集中している可能性があります。
無意識のうちに、偏った重心のかけ方をしているのかもしれません。
インソールを活用して足裏のバランスを整えることも、ひとつの方法です。
足全体で体重を支えられる環境をつくることが大切です。
■ 靴の中で摩擦を起こさないこと
摩擦も、ウオノメの原因になります。
靴の中で足が動いてしまう状態は、きちんと固定できていないサインです。
ひも靴であれば、毎回きちんとひもを締めて履く習慣をつけましょう。
5本指ソックスを取り入れることで、フィット感が高まる場合もあります。
また、シューフィッターのいるお店でしっかりフィッティングをしてもらうのもおすすめです。
ウオノメは、「できたら取る」という対処を繰り返しているだけでは、なかなか根本的な解決につながりません。
大切なのは、「できない環境をつくること」。
日々の靴選びや足の状態を少し意識するだけでも、トラブルの予防につながります。
毎日の小さな習慣で、健やかな足を守っていきましょう！
足と爪を健康的に美しくするドイツ式フットケアサロン
フスフレーゲ池袋東口店
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