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谷町はら鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/15
- 冬の冷えでお悩みの方へ
- 冬の冷えでお悩みの方へ
こんにちは。
寒さが厳しくなる冬は、
「手足が冷えて眠れない」
「体が冷えて肩こり・腰痛がひどくなる」
といった冬特有の冷えに悩まれる方が増える時期です。
■ 冬に冷えを感じやすくなる理由
冬は気温の低下により、体が熱を逃がさないよう血管が収縮します。その結果、血流が悪くなり、手足の先まで温かさが届きにくくなります。
さらに、
・運動不足
・筋肉量の低下
・ 姿勢の乱れ
・自律神経の乱れ
これらが重なることで、冷えはより強くなってしまいます。
■ 冬の冷えは体の歪みが関係している？
骨盤や背骨が歪むと、血管や神経が圧迫され、全身の血流が低下します。
特に冬は体を縮こませる姿勢が多くなり、歪みが強く出やすい時期です。
■ 整骨院でできる冬の冷え対策
冬の冷えに対して次のような施術を行っています。
・骨盤・背骨のバランス調整
・筋肉を緩め血流を促進
・自律神経を整える施術
・冷えを防ぐ生活習慣のアドバイス
施術後に「体がポカポカする」「足先の冷えが楽になった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
■ 冬の冷えを放置すると…
・肩こり・腰痛の悪化
・むくみ
・チェック 眠りの質の低下
・免疫力の低下
など、さまざまな不調につながることがあります。
■ まとめ
冬の冷えは、体質だけでなく血流・姿勢・体の歪みが大きく関係しています。
「冬になると不調が増える」という方は、早めのケアがおすすめです。
冬の冷えでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
ご来店お待ちしております
柔道整復師
岸下 キシシタ
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