メリープミニ テンノウジテン
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メリープミニ 天王寺店(meleep mini)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/21
- 毎日できる頭皮ケア
こんにちは！
今日は頭皮ケアについてお話していこうと思います♪
皆さん毎日のシャンプーは頭皮を意識してされていますか？
悪い状態はフケ、かゆみ、ニオイ、ベタつきなどのトラブルがあらわれます(>_<)
頭皮の状態がよくなることで髪の毛が綺麗に保たれます。
そこで毎日できるシャンプーの時の頭皮ケアをご紹介！
まず洗いすぎないことが大切です。
頭皮を綺麗にしようと1日に何度もシャンプーをしていませんか？
シャンプーは基本的に1日1回で十分です。
洗いすぎると必要な皮脂まで落としてしまいかゆみの原因になってしまうことがあります。
シャンプーのやり方
シャンプー前には、ぬるま湯でしっかり予洗いをしましょう！
その後にシャンプーを泡立ててから、爪を立てず指の腹でやさしく頭皮をマッサージするように洗います。
やさしくがポイントです！
ゴシゴシ洗ってしまうと頭皮が傷ついてしまいます(>_<)
すすぎ
シャンプーや泡が頭皮に残ると、かゆみやニオイの原因になります。
「もう流せたかな？」と思ってから、さらに30秒ほどしっかりすすぐのがポイントです。
乾かし方
自然乾燥は雑菌が増えやすいため、ドライヤーを使うのがおすすめです。
タオルで水分を軽く取ってから、頭皮→毛先の順番で乾かしましょう。
ドライヤーを近づけすぎず、熱を当てすぎないように注意してくださいね
実は生活習慣も頭皮に影響します！
睡眠不足やストレス、脂っこい食事は頭皮環境を悪化させやすくなります。
しっかり寝ること、バランスの良い食事、水分補給も頭皮ケアの一部ですよ！
毎日の少しの意識で変わるのでぜひ意識してみてくださいね♪
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