メリープミニ テンノウジテン
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メリープミニ 天王寺店(meleep mini)のブログ
プライベート
投稿日:2026/1/9
- お餅食べ過ぎ注意!!
- どうも!しっかりお正月太りした河辺です

本年も温かい目でブログを読んでいただけたらと思います泣
今年は久しぶりにおせちを食べました^^
子どもの頃は伊達巻きと黒豆しか食べる物はなくて苦手でしたが大人になって改めて食べると美味しかったです!
お正月が明けてからは大量に買ったお餅が余っているのではないでしょうか??
そしてそのお餅を消費するためにめちゃめちゃ食べまくってる時期ではないですか?みなさん!
お餅にはビタミンB1やカリウム、そしてアミロペクチンが含まれています。
ビタミンB1は疲労回復や免疫力の向上が期待でき、カリウムはむくみ防止に繋がります!
お餅は炭水化物なのでエネルギーの源でもありますからとても栄養のある食べ物です♪
お餅にはアミロペクチンというでんぷんが多く含まれています。
アミロペクチンは熱を逃さない働きがあり、体温を上げてくれるので冷え性の方にもおすすめなんです!
ただ、ひとつ欠点があります。
まあ食べすぎると太るという点で見ると欠点はひとつだけではありませんが、、、
[最大の欠点]
ニキビの原因になる可能性があるということです。
みんながそうとは限りませんが、先ほど言ったようにお餅にはアミロペクチンが豊富に含まれています。
アミロペクチンが多いと血糖値が爆上がりします。
すると皮脂のバランスが乱れやすくなります。
なんとも厄介なアミロペクチン。
もち米はアミロペクチンというでんぷんが多いため、もちもちしています^^
普段皆さんが食べてるお米はもちもちしていませんよね?
そうです、お米のでんぷんは2種類あるんです!
先ほど言ったアミロペクチンと「アミロース」というでんぷんです。
アミロースが多いお米はもち米と違って、硬くパサつくようなご飯になります。
ニキビ防止にもなるので毎日食べるお米をアミロースに変えるのも良いかもしれません♪
お餅を食べて肌が荒れるという方は是非試してみてはいかがでしょうか◎
meleep mini 天王寺店 河辺
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