メリープミニ テンノウジテン
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メリープミニ 天王寺店(meleep mini)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/9
- 姿勢
- 皆さんこんにちは♪
まだまだ寒い日が続きますね
肩がすくんだり、姿勢が丸まったりすることもあるかと思います、、！
肩こりがしたり頭痛がしたり。
もしかしたら姿勢が悪くなってるのも1つの原因になっている可能性があります(>_<)
こんな原因も！
・スマホを顔より下で見る
・椅子に浅く座って猫背
・肩に力が入ったまま作業
・足を組むクセ
これらに当てはまる方がいれば首と肩に負担かかる姿勢を無意識にしてしまっています。
どうして不調が出るかと言うと
・首・肩の筋肉が引っ張られる
・血流が悪くなる
・肩こり・頭痛・目の疲れ
美容面ではこんな現象も
・顔がむくみやすい
・フェイスラインがぼやける
・くすんで見える
美容的にもすごく関係してきます。
毎日少しずつ出来ることをご紹介します！
・スマホは目の高さ
・椅子に深く座る
・肩の力を1日何回か抜く
・ 1時間に1回は立つ
などなど！
出来ることを見つけてみてください♪
姿勢を直して変わることは
・肩こりが前より軽い
・頭痛の頻度が減った
・夕方の顔のむくみがマシ
・呼吸が深くなった気がする
姿勢を変えただけで、
体も顔もちょっとラクになるのはとっても嬉しいですよね(^^)
この寒さもあと少し！
頑張って乗り越えましょう(*^^*)
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