メリープミニ テンノウジテン
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メリープミニ 天王寺店(meleep mini)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/19
- 温泉の効果
- 皆さんこんにちは(^^)
暖かくなるかと思いきやまだまだ寒い日が続きますね。
最近温泉に行っていないなーと思って久しぶりに行ってきました♪
やはり温泉は芯から温まるしすごくリラックスするなーと感じました！
改めて温泉の効果はなんなんだろう？と感じて調べてみたので皆さんに共有したいと思います！
1血行促進・疲労回復
温かいお湯に浸かることで血管が広がり、血流が良くなります。
これは冷え性の改善、肩こり・腰痛の緩和、疲労回復に効果的です。
2リラックス効果（自律神経を整える）
温泉に入ると副交感神経が優位になり、心身がリラックスします。
これは ストレス軽減、不眠改善、気分の安定に役立ちます。
3美肌効果
泉質によっては古い角質を落としたり、保湿効果を高めたりします。
・アルカリ性単純温泉 → つるつる肌（美人の湯）
・硫黄泉 → 皮脂バランス調整
・炭酸水素塩泉 → 角質ケア
4痛みや炎症の緩和
温熱作用と成分の働きにより、
関節痛・筋肉痛・神経痛の軽減が期待できます。
5睡眠の質向上
入浴後、体温がゆっくり下がるタイミングで眠くなります。
就寝1～2時間前の入浴がおすすめ。
温泉に入ることはいいことづくしですね♪
ただ少し注意してほしいことは
長時間の入浴などはのぼせてしまったりめまい、脱水症状が起きてしまう場合があるのでこまめな水分補給や休憩をしてくださいね(^^)
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スパニスト
齋子 サイシ
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