メリープミニ テンノウジテン
- リラク
- 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-5-36 アベノセンタービルB1F
- 地下鉄 天王寺駅14番出口直結/近鉄南大阪線 大阪阿部野橋駅、天王寺駅から徒歩3分
メリープミニ 天王寺店(meleep mini)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/12
- 睡眠の質を高めよう!

皆さん、こんばんは^_^
すっかり春になって夜も快適に過ごせる気温になってきましたね♪
皆さんは睡眠不足だったり睡眠が浅かったりしませんか?
睡眠が浅くなる原因はさまざまですが、
主なものは
・ストレスや生活リズムの乱れ
・カフェインやスマホの使いすぎ
が原因だと言われています>_<
これらが交感神経を刺激して、眠りが浅くなりやすいんだとか…
では、睡眠を深くするにはどうすればいいのか?
コツを紹介します(`・ω・´)!
1. 毎日同じ時間に寝起きすることで体内時計を整える。
2. 寝る前はスマホやパソコンを控えて、ブルーライトを避ける。
3. カフェインは午後以降に控える。
4. リラックスできる環境づくり(暗く静かな部屋、適温)を心がける。
5. 軽いストレッチや深呼吸で心と体を落ち着ける。
これらを意識して、質の良い睡眠を目指しましょう!
おやすみ前の習慣が大切ですよ。
お仕事終わりに、当店でのヘッドスパで癒されてから
お家でゆっくりおやすみになるのも効果的です♪
ぜひお越しくださいね(*^^*)
meleep mini 天王寺店 北垣外
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥11,460 贅沢セレクト【7つ星☆ドライヘッドスパ+選べる部位】120分
|

サロンの最新記事
-
●2026/4/14
-
●2026/4/14
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(14)
- 2026年3月分(29)
- 2026年2月分(23)
- 2026年1月分(24)
- 2025年12月分(24)
- 2025年11月分(25)
- 2025年10月分(26)
- 2025年9月分(26)
- 2025年8月分(25)
- 2025年7月分(25)
- 2025年6月分(24)
- 2025年5月分(24)
- 2025年4月分(23)
- 2025年3月分(22)
- 2025年2月分(20)
- 2025年1月分(18)
- 2024年12月分(21)
- 2024年11月分(16)
- 2024年10月分(16)
- 2024年9月分(14)
- 2024年8月分(14)
- 2024年7月分(12)
- 2024年6月分(7)
- 2024年5月分(4)
- 2024年4月分(7)
- 2024年3月分(4)
- 2024年2月分(4)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(5)
- 2023年11月分(4)
- 2023年10月分(4)
- 2023年9月分(5)
- 2023年8月分(6)
- 2023年7月分(5)
- 2023年6月分(4)
- 2023年5月分(5)
- 2023年4月分(3)
- 2023年3月分(6)
- 2023年2月分(5)
- 2023年1月分(4)
- 2022年12月分(6)
- 2022年11月分(6)
- 2022年10月分(7)
- 2022年9月分(8)
- 2022年8月分(10)
- 2022年7月分(5)
- 2022年6月分(1)
もっと見る
メリープミニ 天王寺店(meleep mini)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥11,460 美頭皮!リフトアップ【7つ星☆むくみ解消ドライヘッドスパ】120分
|
|
全 員 |
¥8,720 美頭皮!リフトアップ【5つ星☆むくみ解消ドライヘッドスパ】90分
|
|
全 員 |
¥5,980 美頭皮!リフトアップ【3つ星☆むくみ解消ドライヘッドスパ】60分
|
|
全 員 |
¥11,460 視界クリア!眼精疲労【7つ星☆目元すっきりドライヘッドスパ】120分
|
|
全 員 |
¥8,720 視界クリア!眼精疲労【5つ星☆目元すっきりドライヘッドスパ】90分
|
|
全 員 |
¥5,980 視界クリア!眼精疲労【3つ星☆目元すっきりドライヘッドスパ】60分
|

