最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
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工藤 舞子
朝起きて顔がむくんでいると気分も下がりますよね。むくみの原因は、睡眠中にたまったリンパの滞りや水分バランスの乱れ。セルフリンパマッサージでは、まず鎖骨を軽く押してリンパの…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/30
- 投稿者：
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工藤 舞子
季節の変わり目による自力神経の乱れで、便秘になっている方はいませんか？便秘には大巨(だいこ)というツボが効果的です！腸の動きを活発にして排便を促します。お腹のリンパマッサー…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/26
- 投稿者：
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工藤 舞子
頭痛におすすめなツボはいくつかあります。種類や場所によって効果の出やすさが違うので、痛みのタイプ（緊張型・片頭痛など）によって使い分けると良いでしょう。代表的なツボを紹介…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
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工藤 舞子
朝晩と冷えやすくなりました。朝起きると体が冷えていたり、ぐっすり眠れていないことはありませんか？寒さで交感神経が優位になり、緊張状態が続くと寝付きが悪くなったり、夜中に目…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/23
- 投稿者：
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工藤 舞子
よもぎ蒸しは、韓国発祥の温活・デトックス法で、下半身や骨盤周りを中心に蒸気で温めるケアです。よもぎやハーブを煮出し、その蒸気で身体を温めます。体の内側から温めることで、血…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/21
- 投稿者：
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工藤 舞子
ホットストーンを使ったリンパマッサージは、温めた天然石を身体に置いたり滑らせたりしながら行うケアです。石の遠赤外線効果で筋肉がじんわり緩み、血流やリンパの流れがスムーズに…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/19
- 投稿者：
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工藤 舞子
1日の水分摂取量の目安は、成人の場合およそ1.5～2リットルとされています。(食事から摂る水分も含めた量 )リンパマッサージの後はどのくらい、どのように水分を取ると良いのかお話し…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/19
- 投稿者：
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工藤 舞子
あっという間に「冷え」を感じる季節になりました。身体が冷えると様々なことがおこります。体温を逃さないように血管がギュッと縮み、血流が悪くなることで、手足が冷えたりむくみや…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/18
- 投稿者：
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工藤 舞子
首の不調とリンパマッサージ首は重い頭を支え、日常的に大きな負担がかかる部分です。長時間のスマホやデスクワークで筋肉が硬直すると、血流やリンパの流れが滞り、肩こりや頭痛、眼…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/16
- 投稿者：
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工藤 舞子
浮腫み予防に良い食べ物1 カリウムを含む食品塩分（ナトリウム）の排出を助けてくれますバナナほうれん草・小松菜じゃがいも・さつまいもトマト枝豆2 水分が多く利尿作用のある食品体…
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