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わぱ(guapa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/15
- 塩分とリンパ
- なぜ、塩分の摂りすぎが浮腫みにつながるかご存知ですか(^-^)？
体の中の水分は、血液やリンパ、細胞の中などで一定の濃度（浸透圧）を保っています。
塩分（ナトリウム）が多すぎると、体は「水分をためて薄めよう」とするため、むくみや血圧上昇につながります。
逆に、水分だけをたくさん飲んでも、塩分が少なすぎると体の電解質バランスが崩れて、体調不良の原因になることもあります。
適度な塩分摂取が浮腫みの予防になります(^^)
リンパマッサージで余分な塩分を流した後は、より塩分摂取量に気をつけたいですね。
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