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わぱ(guapa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/18
- 首の不調もリンパケア
首の不調とリンパマッサージ
首は重い頭を支え、日常的に大きな負担がかかる部分です。
長時間のスマホやデスクワークで筋肉が硬直すると、血流やリンパの流れが滞り、肩こりや頭痛、眼精疲労の原因にもつながります。
そんなときは耳の下から鎖骨にかけて、やさしくなで下ろすリンパマッサージがおすすめ。
リンパの大きな通り道である首をケアすることで、
余分な老廃物や水分が流れ、首の重だるさが軽減されます。
呼吸を深めながら行うと自律神経も整い、心身がリラックスします。
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