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わぱ(guapa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/18
- 季節と五臓六腑（秋編）
いつも当店をご愛顧いただきありがとうございます。
セラピストの工藤です^ - ^
本格的な秋になりました。少しずつ冷えやすくなり、温かめの白湯を飲んだり、ゆっくり湯船に浸かりながら体を温めてケアしています！
東洋医学では、人の体は自然のリズムと深くつながっていると考えられ、五臓（肝・心・脾・肺・腎）はそれぞれ季節と対応しています。
秋は「肺」と深く関わる季節とされています。肺は呼吸と皮膚を司り、全身に“潤い”を届ける働きがあります。秋は空気が乾燥しやすく、のどや肌の不調、咳や便秘などが起こりやすい時期。
浅い呼吸になりやすい季節でもあるため、深呼吸や軽いストレッチで肺の働きを整えましょう。胸やお腹周りのリンパマッサージをすることで、さらに深い呼吸へ導くことができます。
梨は潤いを与え、辛味のある大根やねぎも気の巡りを助け、秋の養生にぴったり。
乾燥を防ぎ、心と体をしっとり整えることが秋の健康の秘訣です。
季節ごとに五臓を意識したケアを取り入れることで、心身のバランスが整い、一年を通して健やかに過ごすことができます^ ^
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