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わぱ(guapa)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/28
- 足指のケア
いつも当店をご愛顧いただきありがとうございます。
セラピストの工藤です＾＾
この時期、足先の冷えが1番気になるとのお声が多く聞かれます。
足先が冷える理由には次のことが挙げられます。
1. 心臓から最も遠い
2. 筋肉量が少なく、熱を作りにくい
3. 冷えで血管がすぐ縮む
4. リンパの戻りが重力で不利
また、１日の多くを靴下やブーツを身につけているため、足指を使っていないことも原因のひとつです。
セルフケアのポイントとしては
・足指を1本ずつリンパマッサージ
・グーパー運動
・歩く時に足指を意識する
・足指が動く爪先にゆとりのある履物を選ぶ
これだけで足が軽くなり、冷えも改善されてきます＾＾
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