ジムカツ(GymKatu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- 【姿勢最強】姿勢が良くなると起こるメリット
１、運動能力がよくなる
姿勢がよくバランスがとれた身体は、運動のパフォーマンンスも上がります。
２、イライラしにくい
正しい姿勢で深い呼吸ができると、副交感神経によってリラックス状態となります。
３、疲れにくい
普段から正しい姿勢でいることで血流が良くなり、疲れにくい身体が作れるようになります。
４、集中力が上がる
姿勢が悪くなると血流が悪くなり、脳の活動が低下しやすくなります。無理せず正しい姿勢を続けることで、集中力アップにつながります。
５、身体の不調を予防できる
頭痛、腰痛、肩こり、ひざの痛みなどは、普段の姿勢が原因となっている場合があります。正しい姿勢をとることで、バランスよく身体に負荷がかかり、またバランスよく筋肉を使うことにより、身体の不調を予防することにつながります。
姿勢を良くすることは、身体にも心にも大きな影響を与えます。姿勢を正して、自身の持つ機能を最大限に引き出し、健康な身体を手に入れましょう！！(^_^)/
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本格整体×パーソナルジム
【小山ほねかつ整体院・小山パーソナルGym Katu】
栃木県小山市西城南1-35-18
無料駐車場4台広々と間隔が広くなっていて停めやすいです。
お店の目の前の青いカラーコーンが目印です
営業時間
平日9:00～21:00（最終受付20:00）
土曜9:00～17:00（最終受付16:00）
日曜日休み
祝日は月によって変動あり
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