フェイシャル・ソウシンエステサロン ミルティー
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ミルティー(Myrtille)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- そのお腹、内臓脂肪？皮下脂肪？簡単な見分け方
- 「ダイエットしてるのにお腹だけ落ちない…」
「触ると硬い気がするけど、これって脂肪？」
そんなお悩み、実は脂肪の種類が違うだけかもしれません。
脂肪には大きく分けて
内臓脂肪と皮下脂肪の2種類があります。
☆ 内臓脂肪の特徴（ぽっこり・硬めタイプ）
・ お腹が前にせり出している
・触るとパンッと張っていて硬い
・つまみにくい
・比較的短期間で増えやすい
・ストレス・食生活の乱れ・運動不足が原因になりやすい
・更年期以降の女性に増えやすい脂肪
・見た目は細くてもお腹だけ出るのが特徴です
☆皮下脂肪の特徴（ぷよぷよ・つまめるタイプ）
・お腹や太ももがやわらかい
・ 指でしっかりつまめる
・ 長年かけて蓄積されている
・冷えやすい・むくみやすい
・女性に多い脂肪
・落ちにくいけど、ケアすれば確実に変わります
☆簡単セルフチェック方法
♪お腹を指でつまんでみてください
・つまめない／硬い → 内臓脂肪タイプ
・しっかりつまめる／やわらかい → 皮下脂肪タイプ
※混合タイプの方もとても多いです
☆脂肪の種類で、ケア方法は変わります
内臓脂肪は
☆ 食事・代謝・自律神経のケアが大切
皮下脂肪は
☆血流・冷え改善・深部へのアプローチが重要
「頑張ってるのに結果が出ない…」
それ、方法が合っていないだけかもしれません。
☆ サロンでできるサポート
当サロンでは、
お身体の状態・脂肪のタイプを見極めたうえで
無理のない痩身ケアをご提案しています。
・ ぽっこりお腹
・ 下腹が落ちない
・ 太もも・腰回りが変わらない
気になる方は、お気軽にご相談くださいね。
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