ル・シーニュ
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ル シーニュのブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/18
- 足し算 引き算
- 「インナーケアが大事ですよね」
という言葉をよく耳にします。
健康の上になりたつ美肌。本当に大切だと思います。
肌のために、体のためにサプリメントを取り入れてる方も少なくありません。
・ミネラル
・コラーゲン
・ビタミン
この辺りはとても人気ですね。
インナーケアが大切、という考え方自体はとても良いことだと思います。
ただ、少しだけ立ち止まって考えてみてほしいことがあります。
「とりあえず飲む」になっていませんか？
・良さそうだから
・足りていない気がするから
・勧められたから
その“とりあえず”、本当に今の体に合っていますか？
例えばミネラル。
ミネラルと聞くと
「不足しがち」
「摂った方がいい」
というイメージが強いかもしれません。
でも実際は、ミネラルは摂れば摂るほどいいものではありません。
足りていないものもあれば、すでに足りているものもあります。
よくあるのが【鉄】。
貧血ではない方が、必ずしも鉄を追加で摂る必要があるとは限りません。
今の状態によっては、体にとって負担になることもあります。
良い・悪いの話ではなく、選び方。
これは、肌のケアともとてもよく似ています。
足すより、「出す力」も大切。
足すことばかりに目が向きがちですが、
「いらないものを出す力」も同じくらい大切です。
体も肌も、不要なものが溜まったままでは、良いものを受け取る余地がありません。
何かを足す前に、今いらないものを手放せているか。
インナーケアでも、とても大切な視点だと感じています。
インナーケアは大切。でも、焦って足す必要はありません。
たくさん摂ることより、必要なものを、必要な分だけ。
そして、足すことと同じくらい出す力を整えること。
それができてはじめて、選んだケアがきちんと活かされていくと私は思っています。
スキンケアやインナーケアのご相談もお気軽にお声掛けください。
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