ル・シーニュ
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ル シーニュのブログ
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投稿日：2025/12/29
- レチノールが効かなくなったと感じる理由は〇〇
- 「最初は反応があったのに、最近あまり変わらない」
「効いているのか分からなくなった」
レチノールに限らず、スキンケア全般でよく聞く声です。
でもこれは、成分が効かなくなったわけではありません。
肌は、外からの刺激に対して反応を調整する仕組みがあります。
同じ強さ・同じ頻度の刺激が続くと、
・刺激として認識しにくくなる
・反応を抑える方向に働く
これは耐性（トレランス）と呼ばれる生理的反応です。
神経や免疫だけでなく、肌でも起きる現象なんです。
レチノールで起きているのは「慣れ」
レチノールは皮膚細胞の受容体（RAR）を介して作用します。
継続使用によって、
・赤みが出にくくなる
・皮むけしなくなる
これを「効かなくなった」と感じる人が多いですが、実際には
肌が刺激を過剰に反応しなくなった状態
つまり安定して使える段階に入ったということです。
赤み・皮むけ・ヒリつき＝ 効いている ということではないのです。
エビデンス上、レチノイドは反応が落ち着いたあとも角化正常化・コラーゲン産生への作用は続く
ことが分かっています。
見た目の刺激が減っても、細胞レベルの働きは止まっていないのです。
ただし「同じ使い方を続ければいい」わけではありません。
・濃度
・頻度
・組み合わせ
が同じの場合、変化が頭打ちになることがあります。
レチノールは「攻め続ける」成分ではないですし、強くすればするほど効く成分ではありません。
・回復が追いつくか
・炎症を起こしていないか
・安定して使えているか
これらを無視すると、
効かない
↓
強くする
↓
荒れる
↓
休止
というループに入りやすいです。
上手く付き合えば優秀な【レチノール】
頻度を変えるのか、濃度を変えるのか。
一緒に肌を見ながらレチノールを使っていきます。
ワンランク上のケアに興味がある方はお気軽にご相談くださいね。
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