桜木町駅前鍼灸接骨院【肩こり腰痛・整体・骨盤矯正・姿勢・巻き肩・反り腰・肩甲骨】
サクラギチョウエキマエシンキュウセッコツイン カタコリ ヨウツウ セイタイ コツバンキョウセイ
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- 神奈川県横浜市中区桜木町３丁目13-３ KGR BLD桜木町2F
- 【桜木町より3分】【みなとみらい駅より11分】【横浜駅より17分】【関内駅より20分】
桜木町駅前鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 眼精疲労と首肩の関係【骨盤矯正/整体/ヘッドスパ】
- こんにちは！
桜木町駅前鍼灸接骨院です。
桜木町周辺でお仕事をされている方の中で、
こんなお悩みはありませんか？
・デスクワークで首や肩が常に重い
・夕方になると頭痛が出る
・目の奥がズーンと痛む
・マッサージしてもすぐ元に戻る
このような症状がある方は、単なる肩こりではなく**「眼精疲労」**が関係している可能性があります。
■ なぜ眼精疲労で首・肩がつらくなるのか？
桜木町エリアはオフィスワークの方も多く、
長時間パソコン作業をされている方が非常に多いです。
目を酷使することで、
・ピント調整をする筋肉が緊張
・自律神経が乱れる
・血流が低下する
といった状態になり、その負担が首や肩へと広がっていきます。
その結果、首・肩の筋肉が硬くなり、慢性的なコリへと繋がってしまいます。
■ 姿勢も大きく関係しています
デスクワーク中は無意識に前かがみになりやすく、
猫背やストレートネックの状態になっている方が多いです。
この姿勢は首・肩への負担を増やし、
眼精疲労による不調をさらに悪化させてしまいます。
・仕事終わりには首が回らない
・寝ても疲れが取れない
このような状態は、身体からのサインです。
■ 放置するとどうなる？
眼精疲労と首肩のコリをそのままにしてしまうと、
・慢性的な肩こり
・頭痛やめまい
・吐き気
・集中力の低下
など、日常生活やお仕事にも影響が出てしまいます。
軽い違和感のうちにケアをすることが大切です。
■ 当院での施術について
施術では
・首・肩周りの筋肉調整
・姿勢矯正
・頭蓋骨矯正
を行い、身体全体のバランスを整えていきます。
「マッサージではすぐ戻る」という方にも、変化を実感していただけるケースが多いです。■ ご自宅でできるセルフケア
日常生活でもできる簡単なケアをご紹介します。
・1時間に1回は目を休める
・遠くを見る時間をつくる
・蒸しタオルで目を温める
・首や肩を軽く動かす
日々の積み重ねが、症状の予防・改善に繋がります。
■ 最後に
桜木町で日々忙しく働かれている方の中には、不調を我慢してしまっている方も多いと思います。
しかし、その不調は改善できる可能性があります。
・最近ずっとつらい
・疲れが抜けない
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！
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ご来店お待ちしております
柔道整復師/鍼灸師
坂田 幸翼サカタ コウスケ
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