桜木町駅前鍼灸接骨院【肩こり腰痛・整体・骨盤矯正・姿勢・巻き肩・反り腰・肩甲骨】
サクラギチョウエキマエシンキュウセッコツイン カタコリ ヨウツウ セイタイ コツバンキョウセイ
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投稿日：2026/4/5
- 慢性的な肩こりの原因とは？【骨盤矯正/整体/巻き肩】
- こんにちは！
桜木町駅前鍼灸接骨院です。
毎日のデスクワークやスマホ操作で、
「肩こりがずっと取れない…」
「その場は楽だけどすぐ戻る…」
そんなお悩みはありませんか？
桜木町周辺で働く方は、
パソコン作業や立ち仕事、移動の多さなどから、慢性的な肩こりに悩んでいる方が非常に多いです。
今回は、そのなかなか良くならない肩こりの原因について分かりやすくお伝えします。
■ 慢性肩こりの主な原因
1.長時間の同じ姿勢
デスクワークや接客業などで、同じ姿勢が続くと筋肉は常に緊張した状態になります。
これにより血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなり肩こりにつながります。2.姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）
無意識のうちに背中が丸くなり、肩が前に出ていませんか？
この状態が続くと首や肩への負担が増え、コリが慢性化します。
特にスマホを見る姿勢は要注意です。3.眼精疲労
長時間のパソコン作業やスマホ使用により、目の疲れが溜まると首や肩の筋肉も緊張します。
これが肩こりを悪化させる大きな要因の一つです。4.運動不足
身体を動かす機会が少ないと、血流が悪くなり筋肉が硬くなります。
結果として、慢性的な重だるさやコリを感じやすくなります。
5.ストレス
ストレスがかかると無意識に力が入り、筋肉が緊張し続けます。
自律神経の乱れも関係し、肩こりがなかなか改善しない原因になります。
■ なぜマッサージだけでは改善しないのか？
「ほぐしてもらった直後は楽だけど、またすぐ戻る」
このような方はとても多いです。
実は肩こりの原因は筋肉だけではなく、
姿勢や骨格のバランスの崩れが大きく関係しています。
そのため、表面的にほぐすだけでは根本的な改善にはつながりにくいのです。
■ こんな方はぜひご相談ください
・肩こりが長年続いている
・マッサージに通っても改善しない
・頭痛や目の疲れもある
・仕事終わりに肩がつらい
慢性的な肩こりは放置すると、頭痛や睡眠の質の低下、自律神経の乱れにもつながる可能性があります。
「仕方ない」と我慢せず、
一度しっかりお身体の状態を見直してみませんか？
桜木町で働く皆さまが、少しでも快適に過ごせるよう全力でサポートいたします！
お気軽にご相談ください！
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整体師/鍼灸師
目附 和斗メツケ カズト
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