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エイチスリー 外苑前院のブログ
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投稿日:2026/1/27
- 急性腰痛症について~整体・マッサージ外苑前院~
- こんにちは!

今回は『ぎっくり腰』についてのコラムです。
重い物を持ち上げた時、立ち上がった時、くしゃみをした時など
突然に腰が痛くなり動けなくなってしまう急性腰痛、別名【ぎっくり腰】。
欧米ではその激しい痛みから『魔女の一撃』とも呼ばれています。
ぎっくり腰のメカニズムは様々で
椎間関節の炎症だったり単純に股関節の硬さからくるものもあったりしますが
椎体圧迫骨折や腰椎椎間板ヘルニアの可能性もあったりしますので自己判断は危険です。
対処法
ぎっくり腰になったら、まずは無理をせず安静にしましょう。痛みが強い場合は、楽な姿勢を見つけて休むことが大切です。冷やすことで痛みを和らげることもありますが、長時間の冷却は避けましょう。また、痛みが和らいできたら、少しずつ動かすことも重要です。極度の安静は筋力低下を招くため、適度な動きを心がけましょう。
当院では急性腰痛の可能性がある場合、多少のお時間はいただきます。
その分しっかりと見極め最適なアプローチを提案させていただきますのでぎっくり腰になった場合、まずはご相談ください。
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