カタコリズツウカイゼンセンモンセイタイイントゥルース
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- 長岡駅から車で5分｜肩こりや頭痛を根本から解決する整体院【整体/肩こり/頭痛】
整体院トゥルースのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/4
- 「痛み」や「しびれ」は筋肉や神経の問題だけではない
- 「ずっと腰が痛い。最近は足までしびれてきた…」
「このまま歩けなくなったらどうしよう」
だからこそ、痛み止めやストレッチでは
一時しのぎにしかならず、
根本から解決できていないケースが非常に多いのです
痛み止めでごまかしても
「また繰り返す」その理由
まず知っていただきたいのは、
痛みが出ている部分は“原因
ではなく結果だということです
事実：腰痛・しびれの8割はレントゲンに映らない
日本整形外科学会の調査によると、
慢性腰痛の約8割は画像診断では
原因が特定できないとされています
つまり、「骨には異常なし」と言われても、
実際には生活の中の姿勢や体の使い方に原因が潜んでいるのです。
改善には“体全体”と生活の
見直しが必要です
腰やお尻、足のしびれ・痛みが続く方に必要なのは、
以下の5つの視点です
1「痛い場所だけ」を見ない
痛みが出ている場所だけに注目しても、本当の原因は他にあることが多いです
例えば、腰の痛みの原因が骨盤の傾きや股関節の動きの悪さにあることも
2「根本原因」を明確にする
原因不明のまま湿布を貼っても改善しません。
しびれが出ている場合は、坐骨神経の圧迫、血流障害、筋膜の癒着などが複雑に絡んでいます
3「痛みが引いた後」こそが本番
痛みが和らぐと通院をやめてしまう方が多いですが
症状の消失＝完治ではありません
4「整える習慣」を作る
筋肉や関節は動かすことで機能を取り戻すため
正しいストレッチやエクササイズが重要です。
1日たった3分でも、「硬くなった関節をゆるめる習慣」
があるかどうかで数ヶ月後の未来が変わります
5「痛み＝体からのサイン」と捉える
痛みを悪者にしないでください
痛みは「このままの生活を続けたら危ないよ」
という、体からのメッセージ。
今こそ、あなたの体と向き合うチャンスです
つまり、「悪い姿勢」は単なる見た目の問題ではなく、
神経や血管の圧迫にまでつながっているのです
湿布より「自分の姿勢」を鏡で見てみる
ストレッチより「どの動きが硬いか」を
感じてみる
痛みが出たら「体のバランス崩れてるかも」と気づくこと
痛みは変えられる
未来も変えられる
このまま放置すれば、5年後・10年後に
「動けなくなるリスク」が高まります。
痛みを終わらせるのは、
あなたの「行動」から始まります。
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