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肩こり頭痛改善専門 整体院トゥルース

カタコリズツウカイゼンセンモンセイタイイントゥルース

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  • 新潟県長岡市柳原町2-4
  • 長岡駅から車で5分|肩こりや頭痛を根本から解決する整体院【整体/肩こり/頭痛】

整体院トゥルースのブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/9/14
週2回以上の頭痛、ちょっとした習慣でなくせます
週2回以上の頭痛、ちょっとした習慣でなくせます_20250914_1
「毎週ズキズキ…。頭痛薬、カバンに入ってないと不安」

そんな状態、
当たり前になってませんか?

薬は“痛みを感じにくくする道具”
にすぎません。

根本の原因はずっとそこにあるから、
また繰り返してしまうんです。

その原因、
実はあなたの日常習慣にあります。

・長時間のデスクワークで首・肩ガチガチ
・水分が足りず血流がドロドロ
・甘いおやつで血糖値が乱高下
・寝てもスッキリしない睡眠の質
・腸内環境の乱れが自律神経に影響

これらが重なると、
頭痛はどんどん悪化していきます。

頭痛には実は200種類以上あるって
知ってましたか?

気圧でズーンとくる偏頭痛
肩こり由来の締めつけるような頭痛
こめかみの重だるさ…

首や肩をただ強くほぐすだけでは、
逆に悪化するケースもあります。

まずは「体がよろこぶ習慣」に
置き換えてみてください。

水2Lに天日塩5gを入れて、
こまめに水分補給

梅干しや柑橘など、
酸味をとって血流アップ

朝の菓子パンをやめて、
たんぱく質+食物繊維へ

スマホは寝る90分前にOFF。
寝室は暗く静かに

味噌汁や発酵食品で、
腸を整えて自律神経をサポート

タイプ別の頭痛の原因とケアは
過去の投稿にまとめてあります。

「あ、これ私かも」と思ったら、
保存して今日から習慣を
変えていきましょう。

【※安全メモ】
突然の激しい頭痛/ろれつが回らない/片側のしびれ・麻痺/高熱を伴う場合は
すぐに病院で検査を受けてください。

【頭痛肩こり改善専門の整体院】
ボディーコーディネートサロン~Truth~
【アクセス】
JR長岡駅から車で5分/長岡市蓮潟エリア
長岡市/見附市/小千谷市/三条市/燕市/与板/中之島/栃尾/越路/青葉台/新産/来迎寺/北長岡/関原/宮内/希望が丘

【適応症状】
肩こり/頭痛/腰痛/猫背矯正/骨盤矯正/骨格矯正/姿勢改善/身体のゆがみ/自律神経の乱れ/慢性疲労/眼精疲労/寝違え/ぎっくり腰/背中の痛み/肩甲骨はがし/O脚矯正/冷え性改善/むくみ/だるさ/ストレートネック/反り腰/不眠症/巻き肩/肋骨矯正/血流改善/自律神経整体/代謝アップ整体/呼吸改善整体/パフォーマンス向上/疲労回復整体/産後骨盤矯正/ボディメイク整体
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整体院トゥルース 高橋 雅英
ご来店お待ちしております
整体、ボディメイクトレーナー、栄養指導士
高橋 雅英タカハシ マサヒデ
投稿者
整体院トゥルース 高橋 雅英

整体、ボディメイクトレーナー、栄養指導士

高橋 雅英

タカハシ マサヒデ

【ゆがみ改善専門家がお身体の不調を整えます!!】

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整体院トゥルースのブログ(週2回以上の頭痛、ちょっとした習慣でなくせます)/ホットペッパービューティー

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