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- 長岡駅から車で5分|肩こりや頭痛を根本から解決する整体院【整体/肩こり/頭痛】
整体院トゥルースのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/9/16
- その頭痛、放置していませんか?
- 「最近、おでこや眉間がズーンと重い…」

そんな頭痛に悩んでいませんか?
42歳の女性に多いこのタイプの頭痛は、
実は胃腸の疲れや水分代謝の滞りが
関わっているケースが少なくありません。
頭痛といえばこめかみや後頭部など、
痛む場所によって原因はさまざまです。
額~眉間にかけて重い頭痛が出るとき、
体の内側からのサインを
見逃さないことが大切です。
額の頭痛に多い原因
1.胃腸の疲れ
食べ過ぎや消化不良が続くと、頭に必要な栄養や血流が不足。自律神経も交感神経に偏ってしまい、おでこ周りの血流が悪化し「ズーン」とした重だるさを引き起こします。
2.水分代謝の乱れ
雨の日や湿気の多い日に頭痛が悪化する人は要注意。体に水分がたまりやすい体質だと、むくみや圧迫感として額や眉間に症状が出ます。
こんな「あるある」ありませんか?
便秘が続くと額の中央が重い
雨の日に頭痛がひどくなる
お酒や脂っこい食事の翌朝に額が痛む
顔がむくみやすく、頭も重い
ひとつでも当てはまるなら、
胃腸や水分バランスを整えることが
頭痛改善につながります。
今すぐできるセルフケア
整体で歪みを整えるのが根本解決につながりますが、まずは生活習慣から。
食事:温かく消化にやさしいもの(スープ・雑炊・根菜)
体を温める:湯船に10~15分浸かる、お腹を腹巻きや湯たんぽで温める
水分:常温の水をこまめに、冷たい飲み物やアルコールは控える
これだけでも額の頭痛が
軽くなる方は少なくありません。
整体でできること
長岡市の当院「ボディーコーディネートサロン~Truth~」では、
背骨や骨盤の歪みを整え、
自律神経や胃腸の働きをサポートする施術を行っています。
首や肩の緊張をほぐすことで血流も改善し、頭痛が起こりにくい体へと導きます。
額や眉間がズーンと重い頭痛は、薬で一時的に抑えるだけでは繰り返します。
タイプ別の原因に合わせて対処することが大切です。
食事・入浴・水分の工夫に整体を組み合わせれば、頭痛はぐっと軽くなります。
「最近おでこが重い」と感じたら、
今日からできるセルフケアを取り入れ、
必要に応じて整体で体を整えてみませんか?
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