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肩こり頭痛改善専門 整体院トゥルース

カタコリズツウカイゼンセンモンセイタイイントゥルース

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  • 新潟県長岡市柳原町2-4
  • 長岡駅から車で5分|肩こりや頭痛を根本から解決する整体院【整体/肩こり/頭痛】

整体院トゥルースのブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/10/31
体の歪みと生活習慣
体の歪みと生活習慣_20251031_1
長岡市の働くママに急増中!
肩こり・頭痛の原因は“歪み”と
生活習慣

仕事に家事、子どもの送り迎え…
気づけば1日があっという間に終わる。
そんな毎日を頑張るママほど、夕方になると「肩が重い」「頭がズキズキ」。
実はその不調、“体の歪み”と生活習慣が関係しているんです。
薬に頼る前に、“整える”習慣を身につけましょう。
保存して、あとで読み返してくださいね。

1 歪みは日常動作でつくられる
片側にバッグを持つ、スマホを見る、前かがみで家事…。
小さな癖の積み重ねが、骨盤や首を歪ませています。

2 寒暖差×猫背で血流ダウン
秋~冬の長岡市は気温差が大きく、血管が収縮。
そこに猫背が重なると、肩も頭もカチカチに。

3 鉄分・たんぱく質不足が頭痛を呼ぶ
食事を後回しにしていませんか?
酸素不足や筋肉疲労が進み、慢性頭痛の原因になります。

4 “痛くなってからケア”では遅い
週末にマッサージだけ、は根本改善にはなりません。
日々の姿勢・呼吸・ストレッチが鍵です。

5 整体×セルフケアでリセット習慣を
骨盤と背骨を整え、自律神経を調える。
そのうえで「温め・深呼吸・水分補給」を続けることで、
“肩こり・頭痛の出にくい体”に変わります。

肩こり・頭痛の原因は
「頑張りすぎた生活」と「歪んだ体」。

長岡市の寒暖差やストレスで悪化する前に、
整体でバランスを整え、
毎日のケアで守る。

その習慣こそが、
ママ自身の笑顔を取り戻す一歩です。

「薬に頼らない頭痛ケア」、
今日から始めましょう。

【頭痛肩こり改善専門の整体院】
ボディーコーディネートサロン~Truth~
【アクセス】
JR長岡駅から車で5分/長岡市蓮潟エリア
長岡市/見附市/小千谷市/三条市/燕市/与板/中之島/栃尾/越路/青葉台/新産/来迎寺/北長岡/関原/宮内/希望が丘

【適応症状】
肩こり/頭痛/腰痛/猫背矯正/骨盤矯正/骨格矯正/姿勢改善/身体のゆがみ/自律神経の乱れ/慢性疲労/眼精疲労/寝違え/ぎっくり腰/背中の痛み/肩甲骨はがし/O脚矯正/冷え性改善/むくみ/だるさ/ストレートネック/反り腰/不眠症/巻き肩/肋骨矯正/血流改善/自律神経整体/代謝アップ整体/呼吸改善整体/パフォーマンス向上/疲労回復整体/産後骨盤矯正/ボディメイク整体
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整体院トゥルース 高橋 雅英
ご来店お待ちしております
整体、ボディメイクトレーナー、栄養指導士
高橋 雅英タカハシ マサヒデ
投稿者
整体院トゥルース 高橋 雅英

整体、ボディメイクトレーナー、栄養指導士

高橋 雅英

タカハシ マサヒデ

【ゆがみ改善専門家がお身体の不調を整えます!!】

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整体院トゥルースのブログ(体の歪みと生活習慣)/ホットペッパービューティー

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