カタコリズツウカイゼンセンモンセイタイイントゥルース
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 新潟県長岡市柳原町2-4
- 長岡駅から車で5分|肩こりや頭痛を根本から解決する整体院【整体/肩こり/頭痛】
整体院トゥルースのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/25
- 週末の重だるさを根本から改善する3つの方法
- 「平日は仕事と家事でバタバタ。週末になると決まって肩が重く、頭痛までしてきてせっかくの休みが楽しめない…」
長岡市にお住まいの働くお母さん、このようなお悩みを抱えていませんか?「少し休めば良くなる」と、ご自身の身体を後回しにして頑張りすぎている方が非常に多くいらっしゃいます。
なぜ週末に肩こりや頭痛が悪化するのか?
その重だるい症状の原因は「肩や首の筋肉そのもの」にはありません。日々のデスクワークや帰宅後の前かがみでの家事・育児が積み重なることで、身体の土台である「骨盤や背骨」にゆがみが生じていることが根本的な原因です。
身体の軸がゆがむと首や肩の筋肉に過度な負担がかかり、自律神経のバランスも乱れます。疲労がピークに達する週末にドッと症状として現れてしまうのです。
今日からできる!3つの実践的な改善策
1.
こまめな「胸開き」ストレッチ
1時間に1回、両手を後ろで組んで胸を大きく開き深呼吸。丸まった背中をリセットしましょう。
2.
水分補給で巡りを良くする
常温の水や白湯をこまめに(1日1.5リットル目安)飲み、血流の改善を意識してください。
3.
睡眠環境の見直し
枕の高さが合っていないと首に負担がかかります。バスタオルで調整し、首が自然なカーブを描く状態を作りましょう。
その場しのぎではない「根本改善」を
マッサージで一時的に肩を揉んでも、背骨や骨盤のゆがみがそのままでは症状はぶり返してしまいます。大切なのは、根本から身体の構造を整えることです。
長岡市にある「整体院トゥルース」では、肩こり・頭痛の根本改善を専門としています。丁寧なカウンセリングと検査でゆがみの原因を特定し、セルフケアのアドバイスも行いながら「もう不調を繰り返さない身体づくり」をサポートします。
諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,680 【残り3名】お悩みが複数ある方はコチラ 初回¥12000→¥4680
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(25)
- 2026年2月分(15)
- 2026年1月分(4)
- 2025年12月分(5)
- 2025年11月分(7)
- 2025年10月分(12)
- 2025年9月分(24)
- 2025年8月分(26)
- 2025年7月分(25)
- 2025年6月分(28)
- 2025年5月分(28)
- 2025年4月分(29)
- 2025年3月分(27)
- 2025年2月分(25)
- 2025年1月分(28)
- 2024年12月分(30)
- 2024年11月分(27)
- 2024年10月分(20)
- 2024年9月分(6)
- 2024年8月分(5)
- 2024年7月分(19)
- 2024年6月分(7)
- 2024年5月分(2)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(7)
- 2024年2月分(21)
- 2024年1月分(18)
- 2023年12月分(8)
- 2023年11月分(14)
- 2023年10月分(23)
- 2023年9月分(16)
- 2023年8月分(11)
- 2023年7月分(21)
- 2023年6月分(27)
- 2023年5月分(25)
- 2023年4月分(25)
- 2023年3月分(28)
- 2023年2月分(24)
- 2023年1月分(30)
- 2022年12月分(28)
- 2022年11月分(30)
- 2022年10月分(23)
- 2022年9月分(27)
- 2022年8月分(26)
- 2022年7月分(30)
- 2022年6月分(28)
- 2022年5月分(6)
もっと見る
整体院トゥルースのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,480 【残り1名】なかなか改善しない肩こり頭痛|ゆがみ調整整体 ¥18000 → ¥7480
|
|
新 規 |
¥4,680 【残り3名】お悩みが複数ある方はコチラ 初回¥12000→¥4680
|
|
新 規 |
¥4,680 【残り3名】本気で頭痛を手放したい方限定 初回体験¥12000→¥4680
|
|
新 規 |
¥4,680 【残り3名】万年肩こりから卒業|根本改善コース 初回体験¥12,000⇒¥4,680
|
|
新 規 |
¥4,680 【残り3名】巻き肩/猫背/反り腰 骨盤矯正コース 初回体験¥12,000→¥4680
|
|
新 規 |
¥7,500 【残り1名】たるんだ顔がシュッ!劇的小顔コース31700円/60分→7500円/45分
|

